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＼ファンデを超えた日やけ止め／
マナラトーンアップＵＶ
私も買って使ってみたよ
最近はノーファンデで、
トーンアップUVだけ使ってる
ブルーライト・近赤外線も
しっかりガードしてくれるみたいなので、
パソコンに向かう家に居る日も
塗ってるよ
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ホットクレンジングゲルのサンプル付
おはようございます
春休みカウントダウン
始業式まであと３日
ちょっと先が見えてきましたね
16時間ファスティングを続けた結果
この前、人生最高体重を更新してしまって↓↓
卒園式に向けて、
中断していた１６時間ファスティングを
再開して、
・夜ごはんは20時まで
・間食は、チーズ・素焼きナッツ・炭酸水
・お昼ごはんは、12時以降
を実行しました
お昼ごはんは、ゼンブヌードル
食物繊維やたんぱく質摂取が出来て、
糖質も控えられる
それか、GREEN SPOONで１食置き換えでも
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卒園式までには、１ヶ月ちょっとで
最高体重から－３ｋｇ
まぁ、見た目にはあんまり変わらないけど
今は、入学式に向けてもうちょい体重
落としたいけど、
子供達春休みだから、
ちょっとゆるめになってます
でも、今のとこー３～４kg減キープしてるので、
このまま、
ゆるゆるファスティング
続けたいと思います
※もう入学式来週だしね
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