「まんまふわり筆」一度受講するだけで隠れていた才能が開花する筆文字講座in丹波
  • 23May
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      愛しのこうじ君

      愛しのこうじ君💖毎日欠かさず会ってます。朝も昼も夜ももうこうじ君なしの生活なんて考えられないくらい🥰こうじ君は〇〇成分である〇〇を作って味に深みを出す働きもあります。前に作ったものが無くなったので2回めの作り置きです。まずは塩こうじ君漬け込んでまだ発酵待ちです。お塩を使う場面で普通に。味もまろやかになり、お肉を焼く時もお肉が柔らかくなります。温野菜を作るときも重宝しています。次は、醤油こうじ君キクラゲを細く切って入れました。冷奴のトッピングにも使えます。ご飯のお供は醤油味醂こうじ君まさに魔法の味。中にもいろいろ仕込みます😊ご飯がいくらでもいけます。普通に食卓の定位置に違和感なくスタンバイ。右は醤油こうじ君愛しのこうじ君、味もイケメンです💖腸では善玉菌たちが大喜びで待ってるよ💕🎶💕🎶

  • 18May
  • 15May
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      私が「美腸フードアドバイザー」を目指した訳

      私が美腸フードアドバイザーを目指した訳前回の続きです。日々薬局に来てくださるお客様を見ていて食生活の大切さを痛感しています。食生活を少し改善すればこの方の体調は今よりずっと良くなるんじゃないか。と思うことが多く、的確なアドバイスができるようになりたいと思うようになりました。成人病、生活習慣病の多くは食生活が原因です。実際、病気の9割は腸内フローラを整えることで良くなるとまで言われています。家業である薬局の店頭で本来の業務にプラスアルファできる学びはこれだと思い早速受講しました。昔、義父の腎不全食を作っていたことがあります。病院の栄養士さんの指導を受け、単位換算して軽量する調理法。丁寧に教えていただき実践しましたが単位で計算する難しさでとっつきにくかった記憶があります。この美腸アドバイザーのプログラムは女子の多くがあまり好きじゃない面倒な計算はありません。3ヶ月かけて腸内フローラを改善するよくできたプログラムです。今日修了証が届きました。お金をいただくのは責任が伴うので今はまだ仮免状態と心得ています。3ヶ月かけて無料モニターさんにプログラムを実践していただきます。お付き合いいただきながら自分の学びを深めていき、秋の本格始動を目指します。現在、無料モニターお一人様実践中ですが、あと4名様募集しています。無料モニターは今だけです。zoomを使って月に2〜3回解説をさせていただきます。これから夏までの3ヶ月、やってみたいという方、メッセージをください。これだけでキレイに痩せる人が続出しているプログラムです。綺麗になってワクワクハッピーな開運体質に。3ヶ月後のステキな貴女に逢う為のお手伝いをさせていただきます💕前回のブログはこちらからhttps://ameblo.jp/snoopy-serori/entry-12595957978.html

  • 10May
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      私が守りたかったものは

      昭和の時代のうちの看板が手元にある。今になってこれが目に飛び込んできて、店頭に設置してみた。なかなかの存在感😊そして確信する。私が守りたかったのはこれだった。(現在の名前は「まるいし薬局」)見ていると亡き義父母を思い出し、感謝の想いが湧きあがってくる。嫁に来てから40年心の中のどこかにずっとあったのは家業だから嫁だからもちろん一生懸命仕事として勤めてきた。でもなんか他にあるような気がしていてでもそれが何なのかわからないまま興味が湧いたこと、面白そう、と思ったことを片っ端からやってみた。筆文字、ピアノ、パステル、心理学、カラーセラピー、 etc.資格も取った。心理カウンセラー、パステル画インストラクター曼陀羅ワークアドバンスプレゼンターカラーセラピストどれも好きなことなので楽しく続けている。それぞれが深い。筆文字の師匠がいつも言われる、「筆文字はツール」ということが腑に落ちたのは去年の秋。と同時に自分が守りたかったのは他でもないこの家業だったということに気がついた。筆文字というツールから導かれた答えだった。同じタイミングで食育アドバイザーの先生とのご縁をいただいた。先生の指導を受けるうちに自分もフードアドバイザーになりたいと思うようになった。何故私がフードアドバイザーになろうと思ったのか長くなるので続きはまた次回。

  • 06May
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      ファスティング明けから今日で1ヶ月

      2週間のファスティングが終わってから今日で1ヶ月。(長いブログになりました。)世界も大きく変動したこのひと月の間にこれをすることができたのは自分にとっても大きな意味があることでした。見えない敵との戦いという意味でも共通しているかな。余分なものを捨て去ってスッキリキープです。体重、体脂肪、イイ感じ😊回復食をゆるく続けながら毎日自分のために料理している時間がとても充実して楽しい。〜マインドフルネス〜わざわざ座ってやらなくても邪念を必死に棚に上げたり流したりしなくても無心に料理している時間は「今ここ」に集中できてます。この時期がとてもイイ時間。この流れからGWは「美腸フードアドバイザー」の資格取得を目指してzoomで集中講座を受講しました。今は仮免状態ですが、秋には始動できるように復習中です。美腸について少しずつ発信していこうと思います。深くて面白いよー科学的論理的な裏付けもあって納得できます。先生とのご縁のそもそもの始まりは丹波市青垣町にある高座神社⛩さんにご紹介頂いた仲摩喜豫子さんからの繋がり。お茶目な、宮司さんの奥様正子さんが狛犬さんにマスクを昨日参拝して春の御朱印を頂いてきました。今日は宮司さんの書。次は去年頂いたは夏と秋バージョン。書いてくださるかたによって自体が微妙に変化してそれも楽しみの1つです。その後、御神殿の前で宮司さんの奥様とプチ奉納演奏。日頃の感謝と疫病退散、安産祈願(娘の)の想いを込めて吹かせていただきました。畑中美智子先生のブログはこちらhttps://washokufusui.com/reading/%E7%BE%8E%E8%85%B8%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E2%91%A3%EF%BC%9A%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%81%9D/

  • 26Apr
    • 「心」にフォーカスしていた意識が「身体」へとシフトの画像

      「心」にフォーカスしていた意識が「身体」へとシフト

      ファスティング明けから約2週間。すっかりこの食生活が気に入ってしまい、継続中。玄米とたっぷりの野菜、海草、高野豆腐、発酵食品のお味噌汁。自分だけのために丁寧に作る食事は初めてかもしれない。いつも誰かのために料理をしていたんだなあ。と気づく。もちろん、美味しいと言って食べてくれる家族がいるのは幸せなこと自分1人だとちゃっちゃとお茶漬けで済ませたりしてしまいがちだったのが今は自分のための一汁三菜プラス温野菜夫には別メニューで好みのものをプラス。そして不思議なことに身体の中の無駄に溜め込んでいたものをすっきり捨ててしまったあとは仕事も家事もスイスイこなせる。家中が綺麗に片付いて心が癒されていく。そうか、心と身体って深いところで繋がってるんだね。不思議だけど本当です。桜も季節が巡り葉桜に。葉っぱの塩漬けを作りました。とてもいい香りに心和みます。聞いたことのある言葉、実践してみる価値があります。

  • 07Apr
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      龍笛を吹くと

      二階で龍笛を吹くと必ずやってくるウグイスこの花の影に宇宙と自然に呼応するかのようです。もっといい音色になりますように

  • 06Apr
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      食に目覚めたファスティング明け

      今日でファスティングのプログラムは終わりました。体重2.7kg減、体脂肪3%減何よりの収穫は体調の回復。それも当初の不安に反して仕事しながら楽に🎶1日分の温野菜。明日の仕込みです。セリが手に入ったのでこれもプラスこの仕込みも楽しい日課になりました。期間中、断捨離もどんどん進み部屋もスッキリ。綺麗になった部屋の窓を開けると桜を咲かせた春の「気」がさーっと流れ込んでくる。他にも思いがけない結果がついてきた。明日からの食生活がホントに大切これからは自給自足がいいかもしれないと思い、トマトとイチゴとベリーを植え付けた。備蓄すべきは乾物と穀類、豆食は全ての基本。職を変えるだけで大きく変わることができるプリンセス ファスティング。素晴らしいプログラムだと思いました。プリンセスファスティングを監修されている畑中美智子先生のブログです。https://washokufusui.com/

  • 01Apr
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      陰陽☯️バランスと自然との調和

      ファスティング中の救世主💕◯◯ドリンクです。甘くて美味しい💖今日はレモン🍋を絞って味に変化をつけてます。ファスティングとのコラボ企画でYouTubeでのヨガも配信していただいてます。陰ヨガ🧘‍♂️です。☯️の陰です。忙しすぎて陽に傾いた身体をゆったりとほぐして陰陽のバランスを整えます。一時間くらいすると頭の中がシーンとして森の中にいるような快適さ。陰陽バランスと自然との調和です。長年ため込んでいた不要なものを全て出し切ってコロナにも負けない免疫力をつけようと思います。あと5日です。ファスティングを監修していらっしゃる畑中美智子先生のブログはこちらからhttps://mail.omc9.com/l/02ALFl/Yrrv6B8O/

  • 31Mar
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      8日め、折り返し点です。

      1週が過ぎた。体重は2.1kg減。予想では一週間めくらいになったらきっとヘロヘロになってるだろうと思っていたのに体調も良く仕事の合間に相変わらず断捨離。身体も心もどんどん軽くなる。この感覚、経験しないと多分わからないと思う。今朝のウオーキングで目に止まった樒の花スノードロップ鈴なりの金柑

  • 28Mar
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      5日目です。

      5日目が終わろうとしています。いよいよ今日から本格的なファスティング土日で気持ちにも余裕があります。朝晩の甘酒ドリンクとシモンコーヒー、シモン茶のみ。さすがにお腹空いたあーでも相変わらず、サクサク動けます。お昼前にちょっとふらっとしたので、酵素をこまめに補給。1日のMAX量まで飲みました。夜ご飯の甘酒ドリンクに今日は生姜のすりおろしを加えてゆっくりゆっくり味わって。生姜の香り、玄米の舌触り、そして豆乳の気配も感じながら。さあ明日も楽しみです。ゆったりと五感で感じる食事が新鮮です。4日目はここからhttps://ameblo.jp/snoopy-serori/entry-12585305696.html

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      ぽっこり&タプンタプンだった◯◯が

      今日は5日目今日からの3日間がちょいハードな予感お地蔵さまのメッセージが効く〜細胞のデトックスと同時に感情のデトックスも始まりますよ。と言われてた私どうなっちゃうんだろう?周りにもおかしくなったらごめん🙏と伝えて臨む4日目の昨日起きたことはいつも面倒くさくて後回しにしていた細かいところや手付かずだった場所のお掃除がサクサク進む乱雑さが妙に目につく仕事の合間にどんどん綺麗になっていく仕事もペースよく進むこれって感情のデトックス?またはクライマーズハイ的なもの?ま、どっちにしろ悪くはないかな。そしてそして体重は4日で1.5kgダウン⤵️ぽっこりタプンタプンだったお腹が3割くらい凹んでる❣️❣️これはめっちゃ嬉しい😃😆さあ今日も楽しんでいきます。

  • 26Mar
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      3日目の朝、三田のコヤマバウムをいただいた

      ファスティング3日目あろうことか、今朝、es koyamaのバウムクーヘンをいただいた。めっちゃ美味しそう💕💕賞味期限を見るとファスティング中に切れてしまう💦どうしよう?冷凍することも頭をよぎったけどエイっと思って明日みんなで分けて食べてもらうことにした。私、えらい❣️ よく決心した😊今日もこうして順調に3日目が終わった。夜はさつま芋の入って玄米粥と甘酒ドリンクこれで結構お腹は満たされます。今日感じたことデトックスが進むと五感が研ぎ澄まされてくるということ。薄味の月粥の中の微かな甘み、穀物の食感お茶の中に感じる微かな甘みとほのかな香りシモンコーヒーの優しい苦味いつも以上にゆっくりと味わって食べる為、有り難く命をいただきます。明日はさらなる成果をご報告します😃

  • 25Mar
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      ファスティング2日目。お昼ご飯は要らない?

      ファスティング、2日目です。やり切った後の自分を想像するとモチベーションが上がります。頭痛やふらつき、眠気など心配だった好転反応と言われる症状もなく、いたって普通に過ごせています。これはラッキーです。2日目の終わりに思ったのは「もしかしてお昼ご飯って普段から要らないんじゃない?」ということです。1日2食でもいいみたい。美味しいものを食べるのが大好きな私なのでお腹いっぱいでもスイーツ🍰🍮🍨を見ると食べてしまいます。もう必要ないのに、これでもかと食べてしまいます。良かれと思って身体にいいというものをたくさん食べたり。これまで無駄に過剰に食べてたんだなあ〜お正月に私が決めた今年のテーマは「和」和食、和服、雅楽、書道、歌舞伎、能、狂言日本画、そして大好きな和菓子❤️「和」の心は必要でないものを極限まで削ぎ落とした時に現れる静寂にあると思います。和をテーマに描いたシンプルな曼陀羅です。天の岩戸が開いて天照大神が現れた瞬間をイメージしています。和食風水のファスティングでどんな自分になれるか。自分の中のアマテラスが目覚める時です。ファスティング一日目はこちらから⏬https://ameblo.jp/snoopy-serori/entry-12584562883.html

  • 24Mar
    • 身体リセット。ファスティングを始めました。の画像

      身体リセット。ファスティングを始めました。

      3月24日 新月🌕です。たくさんの行事やイベントが中止になり、会食も自粛。でもでもこんな時こそ日頃できないことにチャレンジするチャンスだと思いませんか?そこで、私は今日から宮崎県在住の畑中美智子先生のご指導のもと身体リセットの為のファスティングを始めました。(ファスティング→断食)ファスティングに興味がある方、読んでみてください。ファスティングの動機は痩せる為が一番多いのですが今回の目的は痩せることだけじゃなくて時々現れる慢性蕁麻疹を治すことなんです。10年ほど前から疲れたりストレスが溜まったりすると出てきます。できれば薬に頼らないで治したいですよね。(うちは薬局ですが、だからこそクスリのリスクもなくしたい)それに加えて、先日、朝起きたら天井がぐるぐる回る感覚があり頭位性目眩との診断が。ファスティング開始前のzoomによるカウンセリングでその症状の原因も漢方的に明確に解説していただき納得しました。ファスティングのセットの中には玄米月粥と他の数種類の食材。基本は和食中心です。気の高い神棚の下に置いて保管。今は準備食なのでまだ大丈夫です。朝はレトルトの玄米お粥、甘酒。どちらも封を開けるだけで手間いらず。宮崎県産の食材は身体にも合いそうです。お茶とコーヒーもティーバッグ。そして合間に酵素ドリンクを飲みます。これが甘くて濃厚でとっても美味しい💕コーヒーは普通のコーヒーとは別物です。ポットの中がコーヒー☕️今のところ空腹感を感じることもなく、滑り出しは順調に。夜はリゾットと甘酒。結構お腹いっぱいでした。4日目以降のメニューがドキドキです。ちょっと怖いような。モニターとしてブログを書いていきます。お付き合いください。畑中美智子先生のブログはこちら和食風水 畑中美智子のブログhttps://mail.omc9.com/l/02ALFl/Yrrv6B8O/

  • 18Mar
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      確かな未来が信じられるから

      確かな未来を信じられるから土を耕し、種を撒く幼い苗を土に植える。小さなケシ粒ほどの種がいつか芽吹き苗は少しずつしっかりと根を張りやがて花をつける新型コロナウイルス騒ぎで学校も幼稚園も保育園もお休みで会議も研修会もお稽古ごともも全て中止休日の予定もキャンセルして家にいるそれでも明けない夜はない止まない雨もないこの花が咲くころには、きっと世界中の人々が笑顔で集えるようになっている。ブルーの花びらが風に揺れるさまを思い描きながらそんなことを思った。そして全てがキャンセルになった休日の時間はゆったり流れて、それはそれで自分を取り戻すチャンスだったりする。丁寧な暮らしを心がけたりじっくりと自分と向き合って、パステルを広げたり楽器の練習をしたり。こんな時だからこそ無駄に過ごさず普段忙しすぎてできなかったことをやってみる。今日は「コロナウイルス」がテーマの曼陀羅を。まがまがしさ、表現できてますか?

  • 18Feb
  • 17Feb
    • handmade MOMOさんにお願いして、大切なヒカゲノカズラをインアリウムという形で...

      この投稿をInstagramで見る handmade MOMOさんにお願いして、大切なヒカゲノカズラをインアリウムという形で残すことにしました。 デザインもほぼお任せです。 固形のハーバリウム?みたいな感じですが仕上がりは想像以上にステキでした💕💕 芸事のお守り✨✨ #ひかげのかずら #インアリウム #雲部小学校#あめのうずめのみこと #神聖な植物 優彩(@hudemojiasobiyuu)がシェアした投稿 - 2020年Feb月17日am6時04分PST

  • 03Jan
    • あけましておめでとうございます。あっという間にもう3日。賑やかなお正月を過ごして当たり前で...

      この投稿をInstagramで見る あけましておめでとうございます。あっという間にもう3日。賑やかなお正月を過ごして当たり前であることの幸せを感じた三日間。 元旦の朝、恒例の也足寺様へのお年賀。りょーちゃんは副住職さまの大ファン😊法事の時すっかり仲良くなりました。その副住職様に位牌堂でばったり出会って飛びついてビッグハグ💖 思えば娘も若かりし頃の住職様のファンだったなあ。 お話しも深くて面白い自然体のステキな住職様親子です。今年もよろしくお願いします✨ #お年賀#住職様が優しい #住職様と記念撮影#ばえ写真 #お正月#イケメンお坊さん発見😳❤️ #イケメンお坊さんとの再会 優彩(@hudemojiasobiyuu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月3日am12時35分PST

  • 24Dec
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      5歳児のファンタジー

      まんまふわり筆の優彩です。クリスマスイブにお届けするちょっと可愛いお話しです。5歳と3歳の男の子2人に絵本の読み聞かせをした時のこと(長文なので興味ある方だけお読みください。)絵本は2冊サンタクロースのことを「三角ロース」と言う3歳児。焼肉屋さんの新メニューか😆可愛い💕娘が小さい頃大好きだった絵本です。次は「3匹のかわいい狼」は3匹のこぶたのパロディーみたいな絵本。3匹のチビオオカミたちが家を作るとやってくる悪い大ぶた🐷チビオオカミたちは家に入れまいと必死の攻防。家はぶたに壊されるたびに頑丈になり、3番目の家は鉄条網付き。でも大ぶたはその家も爆破、命からがら逃げ出したチビオオカミたちが最後に作ったのはお花のお家。良い香りのするお花で作った壁、床、窓。そこへやってきた大ぶた🐷ふーっと吹き飛ばそうとして息を大きく吸い込んだら、お花の香りが鼻から入ってきて、なんだか優しい気持ちになったぶたさん、チビオオカミたちとも仲良くなり最後は一緒に暮らすと言うお話でした。読み終えたとき、5歳のりょーちゃんが言いました。「悪いぶたさんになる前のぶたさんはどんなぶたさんだったのかな?」     ❣️❣️❣️え?私そんなこと考えたことなかったよ〜それで「りょーちゃんはどう思うの?」って聞いてみました。「あのね、前のぶたさんは優しいぶたさんだったんだと思うー。でも魔法をかけられて悪いぶたさんになってたけど、お花の香りで魔法が解けて元の優しいぶたさんに戻ったんだよ。」✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨思いもよらない答えが返ってきて、私まで魔法が解けたみたいに優しい気持ちになりました。5歳児は結構語ります💕💕長文お読みくださった方、ありがとうございました😃皆さま、ステキなイブをお過ごし下さい💖