おはようございます(^ ^)
＊アサリたっぷりクラムチャウダー
今日はスカッと晴れてますね♪
干せるものいっぱい干さなくては
今日は最近ショックだった事。
それは妊活中の方なら、意識している方が多いのではないでしょうか。
ひじき君
去年の成分表の改定で、鉄分がなんと1/9になってしまったんです
詳しくはコチラ
調理器具でこんなにも変わってしまうなんて
栄養士の仕事で給食の献立たてる時、鉄分足りないなー
よし、ひじき入れよう♪
みたいな事良くしてたのに、実は鉄少なかったんですね
でも、ひじき君は鉄だけじゃなくカルシウムも取れるので今回の事があったからって、嫌いにはなれません。
現に家の冷蔵庫には常にひじき君スタンバイ中
今日はお豆と一緒に煮ちゃうぞ♪(^ ^)
昨日の夜ご飯
＊アサリたっぷりクラムチャウダー
＊鶏のポン酢焼き
＊キュウリのさっぱり和え
＊ごぼうとえのきのきんぴら
チャウダーだけ浮いてる
でも、食べたかったからしかたがない
コトコト煮込んで、コストコ風な味になりました