春の季節の皮膚管理「方法」２

＊春の透き通った肌のためには何よりも
清潔でていねいな洗顔が重要です。
特に外出の後には汗，ほこり，花粉などで
汚れている皮膚を洗わず放置しないでください。
血液循環を低下させるだけでなく、炎症やかゆみなど
皮膚疾患を引き起こしてしまいます。

＊紫外線の遮断のために日焼け止めを必ず塗って
帽子や日傘を使用してください。
紫外線といえば夏と考えてしまいがちですが
春の太陽の光の紫外線も皮膚の老化を
促進するのでしわが生じやすくなります。
春の皮膚のための洗顔，水分供給，紫外線遮断を
必ず記憶していてください。

＊また、春の皮膚管理で何よりも重要なことは
まさに水分供給です。
１日コップ８杯以上の水で水分を十分に摂取して
保湿剤を塗って水分を供給してあげることと同時に
皮膚から水分が蒸発するのを防がなければいけません。
顔を洗ったりシャワーするとき、熱いお湯より
皮膚の温度より若干低いぬるま湯を使って、
皮膚が乾燥している方は入浴を頻繁に行わず、
垢タオルを使うことは禁物。
簡単なシャワー程度が皮膚の乾燥には良いです。

＊水分と油分のバランスも重要で、自身の皮膚に合う
保湿剤を使用することも重要です。
春の季節に適している洗顔料は、ほこりや殺菌，
花粉などをきれいに洗い流せる洗浄力がある製品と
乾燥した皮膚を保護するために、
保湿力がある製品を使わなければいけません。
まず、自身の皮膚タイプに合う製品を
選択しなければいけませんよね？
そして、刺激が強くない製品がより良いです。

＊春にはしみとそばかすに注意しましょう。
天気が暖かいので長時間外で太陽の光を
浴びてしまう場合が多いですが、
こんな時は必ず紫外線から皮膚を保護し
日焼け止めを使うようにしましょう。
春の日差しは意外に暑いので、
女性たちの皮膚に悪い影響を当てます。
紫外線を皮膚に直接浴びてしまうと
皮膚の色が暗くなり、しみやそばかすのような
嬉しくないお客さまがやってくるという
おそれが出てきます。
それゆえ、化粧をしないで外出する行為は
絶対に控えるようにして、しみやそばかすの
予防のためにはビタミンＣを摂取しましょう。
また、十分なバランスある栄養摂取をすることこそが
健康な皮膚を維持する道であることを
忘れないようにしなければなりません。


乾燥した春の皮膚への「推薦パック」
①緑茶パック…皮膚鎮静，保湿作用
緑茶にはビタミンＡとＥが含まれていて
にきびや吹き出物などの皮膚トラブルを
鎮静させる効果が卓越しています。
お茶の渋を抜いた緑茶のティーパックやかすを
冷蔵庫に入れて冷やした後、かゆかったり
トラブルがある部位に10～15分程度おくと
皮膚が鎮静して水分が補充される効果を
感じることができます。
また、緑茶の粉をおおさじ３と水おおさじ１、
プレーンヨーグルトおおさじ２を混ぜて
パックしても効果があります。

②牛乳パック…角質除去，つやを与える
春に角質がひどくなったなら少量のぬるめの牛乳を
ガーゼかコットンに染み込ませてパックをします。
牛乳の中のたんぱく質の分解酵素が古い赤や角質を
無くしてくれて、ビタミン成分が皮膚に栄養を供給し
つやと弾力のある皮膚にしてくれます。