運動

腹筋(25回)
ランニング・ウォーキング(10分)



あとからまた
筋トレしまーす



少ししたら準備開始




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おはぁ

今日もいい天気



少しダラダラしてから
ご飯作るけど
今日は何にしよ～


今お腹減ってなくても
夜なると減るから大変



栄養考えて作んなきゃ




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今日の運動

①腹筋
②爪先立ち
③マッサージ



明日はご飯しっかり食べるぞ



最近痩せたと思っても
周りと比べたら
全然デブ



もっともっと頑張んなきゃって思う




よし
持続して頑張るぞ



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