ご飯＆筋トレ

お茶漬け２杯
味噌汁
リンゴヨーグルト


今日はにあるものだけ


そして筋トレ
①腹筋
②二の腕プルプル
③腰回し
④爪先上げ下げ



以上です



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おはぁ

雨だーー



いやだー



なんかテンション上がんなくなる




ふぉー



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筋トレ

今日はそっこー着替えて
そっこー帰って来たから
もう寝れる大勢だよん



帰って来てから


二の腕痩せ
腹筋
腰回し


やりました



今日来たお客さんのおかげで
さらにやる気が出ました
ムカツクけど
それをバネに頑張ります



明日からも筋トレ頑張る



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