保育園でのベビーマッサージレッスン。
多くの方に会いました（≧∇≦）
皆様、梅雨時期に入り何となく身体が
聞いた事あるフレーズですよね…
まさに、浮腫みやすかったり、
朝も疲れが残っていたり…
湿度の高くなるこの時期は
知らず知らずに蒸発していた水分が排出されず、身体の中にも溜め込みやすくなる
→浮腫む…
という流れ
ならばどうすれば？
汗をかく
身体を冷やさない
水分・お酒の過剰摂取に気をつける
利尿作用のある旬のものを食べる
水分は控えずにこまめに適度に
摂るように。
不要なものまで溜め込む必要は
全くありませぬ
梅雨時ケア、意識してみてください☆