旦那さんと一緒にダイエットを始め
晩ご飯は雑炊にし
お昼に晩ご飯のような食事を
いただくことにしています。
今日は1週間ぶりに
旦那さんが仕事に行きました。
ということは
夜ご飯のようなお昼ご飯を
作らなくていい!!
イエーイ٩(ˊᗜˋ*)و♪
が、栄養には気をつけなくてはいけません。
簡単に済ませてしまうと
朝も夜も食事の量と栄養が少ないのですから
しっかりいただかないと!!
なのでゴソゴソしましたよ〜！(笑)
いかに、ラクして栄養を摂るか!!
( ´∀`)ﾊﾊﾊ
お弁当を作らなくなったので
残っていた作り置きのおかずを
いただきましょう！
↓↓↓
れんこんのきんぴら！
あとは
卵2個で卵焼きを作り
母の畑の万願寺とうがらしは
レンチンして鰹節をかけ
自家製ミニトマトと
買ったブロッコリースプラウトを洗い
残り物のかぼちゃとわかめのお味噌汁と
作り置きのさつまいものレモン煮と
冷凍ご飯！
↓↓↓
結構 それなりになりました!!
品数が多いのが嬉しい♡♡
ちなみに
晩ご飯の雑炊には
4種類以上の野菜と鶏肉か豚肉を
入れるようにしています。