睡眠

皆さん

ちゃんと寝てますか

睡眠って本当に大事で、

睡眠を削る＝命を削るぐらいの認識で

いた方がいいですよ。

睡眠の恩恵は

自律神経やホルモンバランスの調整、

免疫力の向上等あげればキリがなく

睡眠が不足すると

全てが崩れ出しますよ。

睡眠は最も効果の高い自己投資です。

寝ましょう！おやすみなさい