睡眠皆さん ちゃんと寝てますか 睡眠って本当に大事で、 睡眠を削る=命を削るぐらいの認識で いた方がいいですよ。 睡眠の恩恵は 自律神経やホルモンバランスの調整、 免疫力の向上等あげればキリがなく 睡眠が不足すると 全てが崩れ出しますよ。 睡眠は最も効果の高い自己投資です。 寝ましょう!おやすみなさい