こんばんは！山田整体指導室です。
日中はまだ暑いですが、朝晩は肌寒くなってきました。
季節の変わり目は、夏の体の冷えが残っており体調不良に繋がるので
冷えた汗を出す為にお風呂に入るのが良い
秋は温度差で真冬並みに身体が冷える
体調不良は放っておくと免疫力低下を招き、さまざまな病気の原因に繋がるので
食事・運動・服装などで管理する事が重要である
食事・運動についてはまたどこかで
下記お客様の声を紹介させて頂きます。
症状・腰痛 浅い眠り
原因・首・頭の疲労
施術内容・ヘッドスパがメイン。
※一言コメント
コロナもありお仕事柄、やはり無意識のうちに頭を酷使する事多いのでしょう
腰痛や不眠などはスマホ病や脳からきてる場合も多々あります。
スマホ病(ブルーライトなど)目の酷使などにより、上記の症状が出やすく。
肉体の疲労は寝ても取れやすいが、特に頭の疲れは寝ても取れない傾向があります
おそらく運動不足で症状が出ているので、運動は一回20～30分を週2～3回、
歩く、走りをメインにして腰痛や不眠とおさらばしましょう！
お客さまの声をお聞かせください ! (^^)
Q1.どのような症状やお悩みがありどんな変化がありましたか?
腰痛 浅い眠り
歩行時の腰の違和感消失
夜トイレに起きず眠れた。(2-3日後に変化)
Q4.同じような症状を持っておられる方にメッセージをお願いします!
自律神経を調整して症状緩和・改善することが出来て嬉しいです。
（当日の3日目に症状がよくなってます）
Q5.お客さまの声をHPやチラシや院内で紹介してもよろしいでしょうか?
お名前 みかん
職業 看護師
性別 女性
年齡 37