こんにちは、Kazuyoです。
皆さんはウェルビーイング(Well-being)って
いう言葉をきいたことがありますか?
わたしは、大好きな言葉です^^。
ウェルビーイング(Well-being)とは
ウェルビーイング(Well-being)とは
well(よい)とbeing(状態)からなる言葉で
心身ともに満たされた状態を表す概念で、一般的に
『肉体的にも、精神的にも、社会的にも、満たされた状態にあること』
をいうみたいです。
ざっくり言うならば、「良い状態で生きる」ということですね。
・・・ざっくりしすぎ?(笑)
わたしが思うに、この良い状態を作り出すには、
ダイエットと同様、食事とメンタルが大きく影響する
と思います。
なぜならば、食事で栄養をしっかり摂ることで
気力、活力がわいて健康的になるし、
メンタルが安定していると、周囲に恵まれたり
対人関係や仕事にも良い影響が出るからです。
食とメンタルの安定が土台にあり、
その他の要素が積み上がることで(ダイエットの成功もそのうちの一つ)
well-beingとなり、充実した生き方になると思うんですよ^^。
Love自分
わたしたちが痩せたい、とかキレイになりたいと思うのは、
誰かのため(誰かに褒めてもらう)ではなく、
自分のため、好きな自分でいるため。なんじゃないでしょうか。
それって、つまりは自分軸ってこと。
結果、自信が持てたり、前向きになったり、
毎日をイキイキ過ごすことが出来たり。
以前、テレビ番組で見たのですが
モデルの冨永愛さんが出産、産休を経ても
またモデルの世界に戻って、
年齢を重ねても日々、意識高く体型をキープしているのは
プロ意識はもちろんのこと、
あのステージに立ち続けたいから
と言ってました。
「自分がそこに居たいから。」というのが本当に素敵ですよね。
まさかの冨永愛の写真じゃないっていうw。
Love自分💗ってことで、いいんじゃないでしょーか^^!