よく、生きる。 | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

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正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

こんにちは、Kazuyoです。

 

皆さんはウェルビーイング(Well-being)って

いう言葉をきいたことがありますか?

わたしは、大好きな言葉です^^。

 

 ウェルビーイング(Well-being)とは

 

ウェルビーイング(Well-being)とは
well(よい)とbeing(状態)からなる言葉で

心身ともに満たされた状態を表す概念で、一般的に

『肉体的にも、精神的にも、社会的にも、満たされた状態にあること』

をいうみたいです。

 

ざっくり言うならば、「良い状態で生きる」ということですね。

・・・ざっくりしすぎ?(笑)

 

わたしが思うに、この良い状態を作り出すには、

 

ダイエットと同様、食事とメンタルが大きく影響する

 

と思います。

なぜならば、食事で栄養をしっかり摂ることで

気力、活力がわいて健康的になるし、

メンタルが安定していると、周囲に恵まれたり

対人関係や仕事にも良い影響が出るからです。

 

食とメンタルの安定が土台にあり、

その他の要素が積み上がることで(ダイエットの成功もそのうちの一つ)

well-beingとなり、充実した生き方になると思うんですよ^^。

 

 

 Love自分

 

わたしたちが痩せたい、とかキレイになりたいと思うのは、

誰かのため(誰かに褒めてもらう)ではなく、

自分のため、好きな自分でいるため。なんじゃないでしょうか。

それって、つまりは自分軸ってこと。

 

結果、自信が持てたり、前向きになったり、

毎日をイキイキ過ごすことが出来たり。


以前、テレビ番組で見たのですが

モデルの冨永愛さんが出産、産休を経ても

またモデルの世界に戻って、

年齢を重ねても日々、意識高く体型をキープしているのは

プロ意識はもちろんのこと、

 

あのステージに立ち続けたいから

 

と言ってました。

「自分がそこに居たいから。」というのが本当に素敵ですよね。

 

まさかの冨永愛の写真じゃないっていうw。

 

Love自分💗ってことで、いいんじゃないでしょーか^^!