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アンガーマネジメントとは、怒りと上手につきあう心理トレーニングです。
「怒らなくなること」を目指していません。
怒りは感じてもいいし覚えても良い。だから怒っちゃいけない！と思わないでください。
怒りで後悔しないように、怒りをうまく扱うことができると自分も楽になり、良好な人間関係を築くことができます。
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