ダイエット中でもチーズが食べたーーい! | 海老名市社家 子連れ歓迎!!パーソナルトレーニング&スポーツ整体

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チーズって脂肪が多いイメージが結構ありますよね?

だから、ダイエット中、減量中は避けがち。

こんにちは管理栄養士酒井です。 

 

でもチーズはカルシウム豊富で知っての通り、

骨や歯の成分である他、血中や神経、筋肉にも存在しています。
興奮や緊張の緩和、イライラなど精神症状も改善。

しかも牛乳より吸収率が良いのも特徴❣️

他にも脂質の代謝を助けたり、肌の調子を整えるビタミンも豊富。

でもチーズが脂肪分高いのも事実😱
そこでオススメなのがカッテージチーズ!!

高タンパク低脂肪とまさにカラダ作りにピッタリ。
パンに塗るも、料理に使うもよし。

スーパーに行ったら是非チェック✨
以上オススメでしたー!!

 

 

 

 

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さらにご希望の方にはカウンセリングから導いた

あなただけの献立も作成(別途)致します!

 

お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)/

 

 

 

 

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