腸活！！
みなさま、気になっていませんか？
ママの『ゴールデンタイム』の充実と、親子の「笑顔」を応援！
さいたま市最大級のママコミュニティ『スマイルママコム』
スタッフのRIEです。中2＆小6男子のママです♪
よく耳にする『腸活』。
気になっていました。
みなさまは『腸活』ってご存じですか？
『腸活』していますか？
スマイルママコムでは先月、腸活講座を行いました。
本日はその開催レポをお伝えします♪
暑さが厳しくなってくる７月。
元気にこの夏を乗り切りたいな～
そんなママたちのために！！
近年よく耳にする『腸活』を取り上げたオンライン講座を開催しました。
腸活サロン「HIMARI」を運営・腸活アドバイザーのささまるさん をお招きし
『ママのための腸活講座～食べて綺麗になる産後ダイエット～』をオンライン開催しました～♪
20名様限定の無料のオンライン講座でした。
あっという間に満席御礼！！
みなさまの関心の高さがうかがえました。
【開催レポ】
7/11（木）11：00～11：45開催
ママのための腸活講座
～食べて綺麗になる産後ダイエット～
ご参加のみなさまありがとうございました！
日々忙しいママたち。
・毎日疲れる
・日中眠くなる
・なかなか痩せない
・子どもの風邪をもらいやすい
・髪の毛や肌がパサつきがち
・イライラしてしまう
こんなお悩みはないですか？
私、実は、上記いくつも当てはまります💦
そういうカラダやココロの変化を、ママたちは「出産」や「年齢」のせいにしがちですが・・・
果たして本当に 出産や年齢のせい？？？
さあ、講師のささまるさんをご覧ください！
ぴかぴか☆生き生き～♪
ささまるさん曰く・・・
腸活をしていると日々がご機嫌でいられる
んだそうです！！
そもそも「腸」が元気だと・・・
・疲れにくくなり体力UP
・風邪をひきにくくなる
・ポジティブな感情が増幅
・冷えやむくみが改善
・睡眠の質が向上
・ホルモンバランスが整う
・髪の毛や肌が潤う
・気持ちが穏やかになる
いいことばっかり♡
じゃあ、「腸活」を上手にすすめるにはどうしたらいいのか？？？
日々のご飯をしっかりすること
自炊が大切
ってことでした♡
日々の食生活をシッカリして、腸をうまく機能させるとカラダの不調とはおさらばできるかもしれません♪
この日の講座では、ささまるさんから「腸内ダメージ」を与える食物を教えていただき、まずはダメージを与えるものを少しずつやめていこう！というご提案がありました。
いきなり、一気に、というわけではないですのでご参加のみなさまも「無理なく行えそう！」という気持ちになりました。
また、この日はご参加いただいたみなさまへのうれしい特典として「簡単レシピ」を教えていただけました。
ささまるさんから教えていただけた「簡単レシピ」で、ちょっとお時間があるときに腸内にやさしい「おかず」を作り置きしておけば、食事の支度にもストレスがなくなることも教えていただけました♪
無料とは思えない、とっても有意義なお時間をいただけまして、大満足の講座でした♡
日々の食事でカラダを整え、ココロも整えて、にこにこ笑顔のママになりましょう！
ささまるさんのすすめられている『腸活』にご興味をお持ちになったみなさま。
以下に情報をシェアいたしますので、アクセスしてみてくださいね♪
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担当講師：
腸活サロン「HIMARI」運営
腸活アドバイザー
ささまるさん（佐々木悠里子）さんのご紹介
・自炊のオンラインスクールHIMARI 運営
・腸活アドバイザー
・上級食育アドバイザー
・インテリジェントクッキングマイスター
・家庭科教員免許
●ささまるさんの公式ラインはこちらから＞＞
https://line.me/R/ti/p/%
●Instagram（大好きな自分と生きる）はこちらから＞＞
https://www.instagram.com/
●Instagram（おやこの毎日みそ汁）はこちらから＞＞
https://www.instagram.com/sasamaru.miso/
★こどもの腸活・食育に尽力されている講師さまです。
あしたのあなたをつくっていきます。
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