~ココロとカラダをひらくYoga~

うちYogaサロンLuce-ルーチェ HiRo♡ですチューリップピンク

 
月に一度、担当させて頂いているつくばあけぼの土曜日クラス*̣̩⋆̩*

昨年から継続して、レッスンに通ってくださっている生徒さまにお目にかかるのが楽しみになっていますニコニコ

いつも、ニコニコと明るい笑顔で来られて、お喋りが弾みますピンク音符

すっかり落ち着いてらっしゃるので、術後から数年経過してるのかな?と思っていたら…
今月が術後丸一年のリボン記念日リボンだとかラブ
無事に乳がん2年生に進級されて何よりですラブラブ

「まだ1年ほどなのに、とても穏やかなのでちょっとビックリしました〜ウインク
と私が言うと

「いえいえあせる気分の浮き沈みはあるのですが、ここに来るようになってから落ち着いたように思います♡」
「ヨガのおかげですね〜照れ
と生徒さま
 
私が同じ乳がん体験者さんにヨガを伝えたい!と強く思ったのは
身体に良い影響を与えるのはもちろんですが、どちらかというと心の持ちようの部分。

乳がんに罹患して
乳がんとともに生きていく中で
どうにも出来ない、もどかしさや切なさ
辛さ、くるしさ、怖さ、不安
他にも様々な想いを抱えて、ネガティブシンキングのループにハマって、涙が止まらない日もあったりしてぐすん
乳がん体験者さんなら、誰しも経験しているのではないでしょうか。

私はサブタイプがトリプルネガティブなので
いつも再発の恐怖が頭の大部分を占めていて、とてもとても苦しくて辛かったのですガーン

乳がんヨガに出会って、今ここに心を繋ぐ方法を知りました。

ヨガを知ったことで、気持ちを楽にして生きることができるようになった気がします。

乳がんになっても、気持ちをほぐしてゆるめて過ごすことができるよ〜ふんわり風船ハート

そんなmindを同病の方々に伝えたかったニコ

生徒さまの言葉は、乳がんヨガを伝える講師にとって、何よりの励みです!
そして、乳がんヨガを通して気持ちを穏やかに保つ方法を見つけて貰えるように、これからもお伝えしていきたいと思いますイエローハーツ

というわけで(笑)
つくばあけぼの土曜日クラスのレッスン風景ですぽってりフラワー

ふくらはぎやもも裏を気持ち良くストレッチ♩

前足をグッと踏み込んで深めていますよ〜爆笑

なるべく長〜い背骨を意識して前屈〜✧‧˚

後屈のポーズは元気になるのですウインク

ねじりのポーズで自律神経のバランスを整えて♡

この日は生徒さまお一人だったので、いつものシャヴァ・アーサナをリストラティブヨガにしてお休みいただきました〜乙女のトキメキ

胸と股関節を開いて心地良く〜照れ
とってもリラックスしている様子が伝わってきました〜ラブラブ

「今日もスッキリしました〜ピンク音符
とのご感想もいただきましたウシシ

つくばあけぼの土曜日クラスにお越しくださり、ありがとうございましたラブラブお願い

普段、お仕事などで平日クラスに参加出来ない方にもご都合のつきやすい土曜日クラスむらさき音符
週末の午前中、ヨガで体も心もスッキリリフレッシュしませんか?

次回の担当日は10月26日㈯10:30からですウインク
ご予約申し込みを心よりお待ちしていますふんわり風船星
 
 
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