ダイエット講座受講生 受講後の感想をいただきました(*^_^*)
☆受講前の体重・体脂肪率
→49kg 27.8%
☆現在の体重・体脂肪率
→４７kg 25%
もともと標準体型からの減量でしたので、急激な体重減少はNGな方でした。たった2キロが「すっごく大きな2キロ」なんですね。目標だった「
ダイエットと言うと、「甘いものを食べるのを我慢したり、空腹をずっと我慢するイメージ」だったのですが、今回のダイエット中、
食事、
この時期、このタイミングでコデラ式食べるダイエットを体得し、実践できたことに感謝しています。
とても明るくて、どんなことも本質を突くのが天才的なMさん。
「お腹まわりの浮き輪状態の脂肪がほんとうにヤバい。どうにかしなくちゃ」ということで、講座にご参加くださいました。
受講中、「とりあえず、言われたことは素直にやってみる」という姿勢がすばらしく、「最初、すぐには体重は落ちないから焦るけど、絶対スタートダッシュしないで」というアドバイスもしっかり受け取ってくださいました。
今でも、体重はキープ。時々増えるけれど、上手にコントロールしてキープできている感じを報告くださいました。
家族にもいい影響があったとは、本当に嬉しいことです。
これこそ、一生もののダイエットを自らつかんだ代表格。
ご参加＆感想をありがとうございました！！！
親子のための栄養・食育教室
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