美味しく、楽しく、ヘルシー生活♪
リンコットの小寺美江です(*^_^*)
私の講座では、忙しい子育て中のママさんにも実践しやすい食生活の改善方法を、いくつもいくつも提案します。その中から、「これならできそう」というものから試していただき、それが少しずつ増え、習慣化すれば・・・気が付けば３か月前より、とってもいい感じの食生活になっているという具合です
「料理が下手だから食べてくれない」と落ち込むのではなく、「今できる事を見つける。やってみよう、こういう食卓にしたいという気持ちを大事にする」という事を大切にしております(*^_^*)
今期（4期）の受講生から、こんな嬉しい報告メールをいただきました
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美江先生のお話は、ストンと落ちる理由をつけてくださるし、ダメな食生活をしてる事を否定されるわけではなく、新しい提案を、選択肢として教えてくださるところがいいなぁと思います。
玄米、分つき米を、我が家にも取り入れてみようと思います！
また、あれもこれも買って、たくさん食べさせよう！と思っていましたが、旬のものをシンプルな味付けで食べるだけでも問題ないのかなとこころが軽くなりました。
調味料なども含め、冷蔵庫がスッキリしていきそうな感じがします。
今、食生活の変化がすごく楽しいです！
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感想を送って下さったのは、１歳・元気に動きまくる男の子を持つママさん。
毎日、体力勝負ですよね
男の子って、動く動く動く～～
ママがへたっちゃったら大変～。
何より、お菓子だ～～～い好きなご主人の一言が嬉しいで！
ご飯とお味噌汁が美味しくて、ほっとする。
このような食卓は、心の芯の部分を温めてくれますね。
素敵なご家族の様子をお伝えくださり、
ありがとうございました(*^_^*)
ママとキッツの栄養・食育・ダイエット
お問い合わせメールアドレス rincot.mie★gmail.com