*.自律神経を整えよう.自律神経とは循環器、消化器、呼吸器などの　体内活動を調...

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* . ☝自律神経を整えよう☝ . 自律神経とは 循環器、消化器、呼吸器などの　 体内活動を調整するために 24時間働き続けている神経で、 . 交感神経と副交感神経の2種類があり、 2つの神経のバランスを保つ事で 健康を維持しています✨ . . ところが、 ストレスや不規則な生活によって この2つの神経のバランスに 乱れが起こり易くなります😭 . . ストレスを感じることが多い現代社会では、 交感神経が過剰に働いている場合があるので、 心を鎮める副交感神経が優位に働くように、 意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です☝ . . リラックス方には、 入浴・音楽・呼吸法・アロマ・キャンドル… 様々な方法がありますが、 . 特にお勧めなのが、 自然に親しむことです😊 . 空・星・森林・草花… 日常的にある自然に親しむ時間を持つようにすると良いですね🌲🌳🌻🌷 . . 自分なりのリラックス法を見付けて、 【何となくの不調】を見逃さないで、 早めに対策をする事が 予防に繋がります☝ . . ちなみに、 スマイルガーデンでは 自律神経を整え、 人間が本来持っていた 自己治癒力を高める施術をしています～👍 . . ホリスティックケアサロン・スマイルガーデン の詳細＆ご予約は、プロフィールのホームページからどうぞ😉→@smilegarden_seitai_kotuban . . 皆様のご来店を心よりお待ちしております🌻🌻🌻 . . . #スマイルガーデン #ホリスティックケアサロン #自律神経を整える #自己治癒力を高める #免疫力アップ #自律神経 #心と体 #自律神経失調症 #神経性胃炎 #過敏性腸症候群 #メニエール病 #ストレス #骨盤矯正 #小顔矯正 #美容整体 #睡眠不足 #昼夜逆転 #不眠症 #睡眠障害 #霊気ヒーリング #五月病

川崎市宮前区の骨盤矯正＆小顔＆美容整体・スマイルガーデンさん(@smilegarden_seitai_kotuban)がシェアした投稿 -