笑いの10の効果　〜　ロバートリベストオンライン

本日のロバートリベストオンライン。

今回も素晴らしい講座になりました💕

美和さんのレポートの量を見ても伝えたいことがたくさんだったことが分かります。

笑いの10の効果。

美和さんもおっしゃっているように、笑いヨガをされている方、そして指導者のリーダー、ティーチャーさんに観ていただきたい内容です。

復習用に参加者の希望者に送っている動画は、今からでもお申し込みいただけます。

来月は１月17日に決定しました！

お申し込みお待ちしています。

🍀ロバートリベストオンラインウェブサイト🍀

https://peraichi.com/landing_pages/view/robertrivestjapan

🌼🍃♬♡・*¨*・. , ♬🌸/

ロバートリベストオンライン講座

〜Mindfulness, Mime, laughter and joy!〜

日時：1月17日（水）AM8:30〜10:00

会場：zoom

受講料：初回　

　　　　復習用動画なし3,900円

　　　　動画あり4,400円

　　　　再受講はそれぞれ400円引

　　　　動画なし3,500円

　　　　動画あり4,000円

申し込みはこちらから

↓ ↓ ↓

https://ws.formzu.net/dist/S56419702/

美和さんのレポートをシェアします♪

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「ロバートの笑いヨガ♪」

今日の午前中は、ロバートのオンラインでのワークショップ♪　コロナになって、来日が叶わなくなって始まったこのオンラインでの開催も、今回で44回目だとか(^^)/　本当に有り難い機会です。

特に今日は、「何も書かないから、みんなアーカイブ視聴申し込んで～！！」と言いたいくらい神回でした。最後の方は、あまりに深い所まで感じる事が出来て、その言葉と体感が一致。じーんという程度では済まなかった(笑）

始まり「今日は何をしようかな…」としばらく遠くを見つめるロバート。そこから、今は子ども達や図書館にくる人達にもマインドフルネスを伝えたいと、動画を作っているという話から、笑いヨガをした時の効果、笑う事によって得られる効果の10項目を、パントマイム付で説明してくれました～！！

呼吸の感覚に興味をもって観察するところから♪　吸って吐いて～　もう少し楽に吸って吐いて～　広りを感じて吸って吐いて～　全てが完璧にサポートされていると感じて吸って吐いて～　そして少しずつ微笑みを加えていく。クスクスと笑っていく…　

笑いヨガというと、いきなり大笑いするようなイメージを持つ人もあるかもしれませんが、リードする人によって色々♪　私は、楽しいけれど深い所までいきつくロバートの笑いヨガは、本当に凄いといつも感じてます🩷　

笑いヨガをさせて頂くときに、笑いの効果は自分でも伝える部分なので理解は出来ていますが、そこにロバートのパントマイムが加わると、その変化がイメージしやすい(^^)/　

笑っているだけで、幸福ホルモンが色々出てきます。ドーパミン、オキシトシン、セロトニン、エンドルフィン。だからこそ、やる気になったり、自身の存在を感じられたり、人との繋がり感じたりするわけですが、そのホルモンが噴出して体中に行き渡る様子をロバートが見せてくれる。そんなホルモンが自分の中で駆け巡っていると思うと、本当に楽しくなってきます♪

免疫力を高めるといいますが、それも細菌に対して抵抗力がつく様を表現してくれると、自分の体の中に、自分を守ってくれる戦闘レンジャーがいる感じ♪　血流良くなって筋肉が緩む感じも表現してくれると、より緩められそう(^^)/　

想像力が高まる、思考が高まる、創造性が高まる、生産性が高まる…　この辺りでは、最悪と最高の職場環境の様子を。こんな雰囲気の中では仕事もはかどらないよな～というのは一目瞭然！　

痛みの緩和、不安やストレスの軽減の説明もお見事！！　精神性の病が薬に頼らず、よい方に向かう様子を本当にデリケートに表現してくれて感動～！！　

パラシュートの脱出イメージも、いろんなシチュエーションの時に使えると、より楽になるかな～🩷

そして何より、人と人をつないでいくと！　インドでたった5人で始まった笑いヨガも今では世界中に！！　それはまさに最大の効用ですね♪

地球上の人類が、同時にこういった調和のとれた状態でいられたら、いきなりやってきた宇宙人にスイッチ押されて、今までの事があっという間に変わるように、すべてが平和の方向に向くのでは…と言うロバート。

最後に、地球が生まれる前の平和を感じ、地球の今の平和を感じ、地球が滅びた後の平和を感じ、それを統合しながら、どんどん自分の内側に入っていき、その奥の奥にある平和に触れる🩷　「自分の内側には、平和はいつも必ずあるとティックナットハンは言っているそう！！　

そしてその内側の平和を、今度は外側に出して行って世界と分かち合う…　本当に穏やか～な状態になりました♪　

その後は、皆さんと感想をシェアする時間でしたが、ほぼ皆同じ体感してそこに感動してます。聞いていても「そうそう！　一緒～！！」　自分の番が来ても言うことないくらい(笑）

お一人の方の感想がとても印象的で、「体調がいまいちになってから、笑うことから遠ざかっていたけれど、今日のワークショップを受けて気分がよくなった。ただ、笑うことに戻ればいい…とわかりました。日常で今日やったいろんな場面に遭遇したら、そこで笑えばいいんですね」と♪　素敵です🩷

私も笑いヨガに出逢って10年くらいになりますが、かなり色んな事が楽になりました。何かあっても、とりあえず笑うをする事ができるように♪ イラッとすることもあるし、はあ～と溜息つくこともありますが、そのあとそんな感情の自分に気付き、気持ちを切り替える、引きずらないように「笑う」ことをする。でもそれは「理由なく笑う」という笑いヨガを知っているからできることなのかな～と♪　

変にポジティブにならなくても笑えるのが良いところです(^^)/　無理にポジティブにしようとして、かえって辛くなる人も世の中多そうですから…(^_^;)　

ロバートのオンラインワークショップ、オススメです！　90分とは思えないほどのいっぱいが詰まっています(^^)/　

来年からは軽やかにいきたい～！！　楽になりたーい、いつも笑っていたい～！！なんて人は，来年からは是非参加してみて下さいね♪ 次回は1月17日(水）に決定～！！興味のある方は是非🩷

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本当に素晴らしいレポートをありがとうございます！

そして美和さんが撮る（画面スクショ）写真が素晴らしい！