ロウリュウ

自宅より車で25分くらいの場所にできたお風呂屋さんでデトックスしてきました

8時半には到着して朝から静かに湯を楽しもうと思ってたら

すでに20人以上入っていたからビックリ(笑)

そこにはオートロウリュウって機能があるサウナがあり

ロウリュウ初体験だからワクワクしながらその時を待ちました

ロウリュウは毎時0分に発生

ロウリュウとは…サウナの本場フィンランドに伝わるサウナ入浴方法
熱されたサウナストーンにアロマ水をかけて、水蒸気が発生。

その水蒸気をタオルやうちわなどで扇ぎ熱波を送り一気に発汗を促す。
熱波を浴びると体感温度は約100℃くらいになるらしい。100℃って笑

『なにこれ熱すぎる』

『やばい、やばい、やばい蒸しブタになる』

マダム達が普通におしゃべりしているのを横目に

2分だけ我慢して、急いで外に出て水風呂にドボン

何が熱いって、バストトップと唇・・・・取れるかと思った(笑)

ロウリュウの中でTVを見続け会話を楽しんでいるマダム達を尊敬するし

人間って強いんだな・・・と驚きました。

ロウリュウ６分×3本　ロウリュウtimeが終わってから6分×4本

もの凄く汗をかいたと思ったけど体重変化は-300ｇ

いつもは１ｋｇくらい落ちるので、ちょっとガッカリ(笑)

でもロウリュウに耐えられたならもっといけたのかも。

最初に塩サウナ入っておけばよかったのかも。

この反省は次に生かします

そして、このデトックス法の効果的な順番が確立できたらまたご報告いたします

私がひと月に何度もお風呂屋さんに行くのは

汗をかいて老廃物を出したり、温泉に浸かって効果効能を感じることで

身体に良いことをしていると思えるからだけど

一番の理由は、自分の心に溜まった汚れが毛穴や鼻・口から出ていく気がするからです。

お風呂屋さんから帰る時には身も心も軽くなったと感じるからです。

疲れが溜まっているから行くのではなく、疲れが溜まらないように行くの。

さて、これからレッスンに行ってきます。

スッキリしたから、よりよいレッスンができるかな

ではまたmiori

相模原市中央区小山にあるヨガスタジオ

マイベストプロ神奈川に掲載されてます(ちょっと恥ずかしい♥)