仕事を始めてから、夜、資料作りやブログなどで、寝る時間が遅くなり、
朝、なかなか起きられない時があります
そんな時の強い味方が、電子レンジです
今日は、朝、ウインナ＋ピーマン＋アスパラ炒めを作りました
アスパラは、耐熱皿に水と一緒に入れ、３～４分チンします
鍋で、茹でるより簡単で、早いです
我が家では、グラタンも一人一人ではなく、大きな耐熱で作って
取り分けています、持ち手がある方の耐熱皿とても便利で
３枚持っています
アスパラ以外にも、人参、じゃがいも、たまねぎ、いんげん豆や
サヤエンドウ、ブロッコリー、とうもろこし等
いろんなモノを電子レンジで茹でます
洗い物も、耐熱皿１枚なので、鍋を洗うより簡単で早いです
電子レンジは忙しい主婦の味方です
計るだけダイエット
８月２６日開始 スタート 62.8kg 35％
目標 59.8kg 32％
本日 体重 ６２．０kg ⇒ 
体脂肪率 ３６％
９月の３週目以降にダイエットに関するコメントも入れます
もう少しお待ちください
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