【満員御礼】『アシュタンガヨガ基礎講座』 | 【丹羽郡扶桑町】Studio Salut!(スタジオサリュ)のブログ~笑顔でSalut!~

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愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudio Salut!(スタジオサリュ)主宰の由良美恵子が綴るスタジオの様子や日々の出来事。
スタジオレッスンの最新予約状況も随時アップしています。


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丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudio Salut!(スタジオサリュ)主宰のゆらです。

 

『アシュタンガヨガ基礎講座』を開催します。

 

アシュタンガヨガは呼吸と動きを連動させながら連続したポーズを行うことで体内に熱を起こし、心身の浄化を促します。

決まった流れで練習を継続することで心身を健やかな状態へと導きます。

アシュタンガヨガの素晴らしい恩恵を受けるには「正しい練習」をすることがなにより大切です。

 

この講座では「正しい練習」を行うためにアシュタンガヨガを基礎から学びます。

ハーフプライマリー+フィニッシングのアーサナを学びますが、参加者の様子を見てアーサナが増える可能性もあります。

正しい練習を理解して実践すれば、アシュタンガヨガの楽しさ、素晴らしさを体感できるでしょう。

 

この講座はスタジオ会員・非会員問わず、これからアシュタンガヨガをはじめてみたい方からすでに実践されていて更に学びを深めたい方までどなたでもご参加いただけます。

アシュタンガヨガって難しそう…マイソールクラスってなんか敷居が高い…なんて方もぜひ。

ヨガ未経験の方も歓迎します。


定員に達しましたので、この先はキャンセル待ちでの受付とさせていただきます。

 

開催日時 : 3月17日、24日、31日、4月7日(日) 全4回

         14:30~17:00 多少の延長の可能性あり

参加費 : 18,000円(税込) マットレンタル代込

 

※参加費には講座期間中1回分のアシュタンガヨガレギュラークラス受講料が含まれます。

※単発での受講はできません。

 

【講座の内容】

☆アシュタンガヨガの基礎知識

 ・アシュタンガヨガとは?

 ・ヨガの八支則

 ・アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの特徴

   トリスターナ(呼吸・バンダ・ドリスティ)

 ・ヴィンヤサ

 ・アシュタンガヨガのシークエンス、シリーズ

 ・マントラ

 ・カウント(サンスクリット語の数字)

☆練習の進め方

 ・マイソールクラス

 ・レッドクラス

 ・セルフプラクティス

☆アーサナの実践

 ・毎回レッドクラスまたはマイソールクラスで練習を行います。

 ・アーサナを積み上げていき、最終日に学んだすべてのアーサナを実践します。

☆アーサナの解説

 ・ヴィンヤサ、ドリスティなど

  ※ハーフプライマリー+フィニッシングのアーサナの予定

☆怪我や痛みがあるときの練習

☆Q&A

 

講座期間中に1回アシュタンガヨガのレギュラークラスに参加していただけます。

 

少人数制でじっくりとお伝えしますので、少しでもアシュタンガヨガに興味を持たれた方はぜひご参加ください。

 

【お申し込み】

下記メールアドレスにタイトル「アシュタンガヨガ基礎講座受講」、本文にお名前・スタジオ会員の方は会員番号・携帯番号・アシュタンガヨガ歴を記入の上メールしていただくか、スタジオLINE(@uzu7556x)からお申し込みください。

メールでのお申し込みはこちらまで info@studio-salut.com

 

    

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