稲沢市 大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ教室 『MINA Smile』

稲沢市 大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ教室 『MINA Smile』

稲沢市、一宮市、名古屋市でヨガを教えています。
大人も子供もみんなの生活の中に
ヨガは生きていきます。
HAPPY SMILEがみなさんの毎日に
広がっていきますように!

MINA Smileのヨガクラス

MINA Smileでは基本のヨガポーズを丁寧に行います。
ヨガが初めてでも、体がかたくても大丈夫。
まずは気軽に楽しむことからはじめてみませんか?

スマイルヨガ

稲沢市下津公民館 2階 和室

11月からのNEW
パパママヨガ毎月1回 11月13日(火)10:00~11:00
1回 800円


毎週水曜日 スッキリ 13:30~14:45
リラックス 15:00~16:15

初回体験 700円
1回 1000円
回数券 4回 3500円(3ヶ月有効)

和漢薬房deキッズヨガ

原則毎月 第3日曜日 9:30~10:30
*長期休みなど変更になる場合もあります
年中~小学校低学年くらいのお子様
和漢薬房
体験 1回 500円
1回 1000円
回数券 3600円

studioことのね(一宮市猿海道)
*名前がstudioやもりから変更になりました
リセットヨガ 毎週水曜日 9:00~10:15
ママヨガ 毎月第2金曜日 12:30~13:30
studioことのね

詳しい日程はスケジュールブログをご覧ください
その他、市講座、PTA講座、イベント、出張レッスンも行なっています。
お問い合わせ・ご予約は
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで

テーマ:
■MINA Smileのホームページ■
MINA Smileのレッスンや現在開催中の
クラスはこちらをご覧ください左下矢印
http://mina-smile-yoga.strikingly.com/

おとなもこどもも
みんなの笑顔が広がるように
ヨガで幸せの種まきしてます
稲沢市のヨガ教室MINA Smileのミナです。

2月&3月レッスンスケジュール|稲沢市大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ教室『MINASmile』

昨日のスマイルヨガは
最近賑やかなスッキリクラスは
珍しく少人数。
でも、1年ぶりくらいに祖父江に来られて
いた方が参加してくださるという
嬉しい再会がありましたドキドキ
そうかと思ったら
いつも少なめのリラックスクラスは
とっても賑やかに。

ホント、こればっかりは
全然よめません笑い泣き


リラックスクラスで先週も
やってみた動きを今週も。
ちょっとチャレンジな
出来る出来ないがある動き。

今週もいろんな声が上がりました。
苦笑もあったり、
ため息もれたりチュー

なんとTさん、先週やってみてから
毎日家でお風呂上がりにやってみて
くれたんだそうです。

そしたらね、出来る日もあるし
出来ない日もあるんです、って。
そして、今は出来なかったーと笑うTさん。

それを聞いて皆さん
「毎日やってる、それがすごーい!!って。

そうですよね、
なんでもそうだけど
毎日続ける、これが一番難しい。

Tさんが続けられてる最大の秘訣。
それは
楽しんでること。

出来ることも出来ないことも
どっちも同じ。やることをただ楽しんでる。
もちろん、出来たら嬉しいはあるけれど、
そこに囚われてない。

出来るようになることに執着せず
ただ楽しんでやってくれてます。
毎日やるってことに余分な力みがない。

何かを続けようと思う時、
目標を持つことは全然いいと思います。
ただ、そこに執着しすぎると
結果を求めすぎて
自分に力みが入りすぎる、
出来ないときに嫌になる、
うまくいかないと辞めたくなりますよね。

出来ることは嬉しいし
得意なことはやりたくなる、
よーくわかります。

そうなると、出来ないときに
ダメ出しばっかりになってしまったり、
出来ないことにチャレンジしなくなったり、
そして、続かない・・・

うん、わたしもあるあるです。
わたしも全然出来ないポーズがあって
やってみてても出来そうな気配もない(笑)
そんな練習は苦痛だったし、
諦めちゃったりもしてました。

でも、今は出来なくても
今の自分はここって思える。
だって、出来なくても出来ないなりに
途中まではやれてるんだから。
そのプロセスを楽しんでます。
ま、それでも時に気分が落ちると
ダメ出しする自分もまだまだ
出てきちゃんですけどね。

ただ出来ても出来なくても
やってみることを楽しんだら
いろんな可能性がグーンと広がるし
結果、出来なくても楽しい時間で
いっぱいになります。

小さい子供がそうでしょ?
出来る出来ない関係ない、
やってみることを楽しんでる
だから何でもチャレンジできる。
そして、何でも楽しめる。


ぜひぜひ、皆さんも
やらなきゃ、とか
出来るようになるために、とかじゃなく
やってみよう音譜と楽しんでみてください

そして、転がっちゃう自分も
起き上がれない自分も
みんな愛してあげてくださいドキドキ

音譜新規体験受付中ビックリマーク

音譜予約・お問い合わせ
MINA Smile
TEL 虹 090・5772・8311
Mail 虹 mina.112.mina*gmail.com
(*を@に変えてください)
インストラクター MINA(ミナ)まで

*レッスン中で電話に出られない
こともあります。再度おかけ直し
いただくか、メールでご連絡ください。
*メールには24時間以内に返信させて
いただいております。返信がない場合は
お手数ですが再度お問い合わせください

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