みなさん、こんにちは。白柳徹子です
昨日、かぼちゃを料理しながら、思い出したこと。
野菜ソムリエの学校通ってる時、栄養士の先生の授業があって。
自己紹介の時に、その先生は
好きな言葉はβカロテンです！！
って言ったの。
で、私も心の中で、
私も好きですー♡
って叫んだわ。
何か、告白してるみたいね。ぷぷぷ（笑）
さて、昨日のばんごはん。
たらのバターしょうゆ焼き
かぼちゃ、ブロッコリー、じゃが芋のチーズ焼き
キャベツ、もやし、黄色パプリカのサラダ
新玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
たらのバターしょうゆ焼き
淡泊な魚なので、バター醤油で味付け。
ごはんが欲しくなるかもー、的なメインでした。
ごはんないけどね（笑）
かぼちゃ、ブロッコリー、じゃが芋のチーズ焼き
ライスがない分、お腹にたまる野菜でチーズ焼き。
これ、シンプルだけどめちゃめちゃおいしかった
キャベツ、もやし、黄色パプリカのサラダ
もやしにはたくさんの栄養があるので、それに彩にパプリカとプチトマトでアクセントつけて、簡単サラダの完成。
キャベツも、他の野菜の組み合わせることで飽きなく食べれてます。
新玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
新玉ねぎ、使いまくりの日々です。血液サラサラになるし、おいしいからいいのです。
新玉ねぎを丸ごと煮たら、あまーくなって、めちゃめちゃおいしかった。
コンソメで煮るだけなので、簡単です。オススメ
白柳徹子、やっと－2kgキープすることができました
体重も安定しています。
あと-3kgを目標に、焦らず、ゆるーくですが、頑張って行こうと思います。
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