ストレッチストレッチ

皆さんはこれが何かわかりますか？

武器ではありませんよ。

ダイソーで購入したピーナッツボール（ツインボール）という

ストレッチ用の道具です。

最近軽く腰が痛くて、凝り固まった筋肉をほぐしたくて買いました。

使い方は床に置いて腰の位置に来るように横たわります。

自分の体重で刺激を与えるので強すぎずイタ気持ちいいかんじです。

毎日少しずつ、ほぐして行こうと思います。

まっすぅ