夏バテ用？ オススメ簡単クッキング♪

こんにちは～。

今夏は蒸し暑い日が続いていますね‥。

今日は、

夏バテで体調が下降気味の時に作る一品のご紹介(料理とは言えないほど超簡単です〜　笑)

用意するもの)

ご飯(温かいご飯)　

釜揚げしらす(30グラムくらいあるとおいしいです)

かつお節

大葉(細かく刻んでも、または指でちぎってもOK)

きざみのり

卵黄

その他好きな具(大根おろし、ミョウガ千切りもなどもOK)

作り方）

どんぶりにご飯に乗せて、かつお節(あれば刻み海苔)をご飯全体に散らす　

その上に大葉を散らす

またその上に釜揚げしらすをドーナツ状に散らす

真ん中に卵黄をそーっと乗せる

あれば白ゴマをパラっとかける

上からしょうゆ、ごま油をたらっと垂らしてどーぞ召し上がれ。 

シラスとかつお節、大葉は外せないイチオシの具です。

これだけでも美味しいですが、もっと盛り盛りしたい人は盛ってくださいね。

逆に具を少なくしてもOK!

大切なことは

細かいことは気にせずに作ること

あとは自分のお好みで、ラー油垂らすもよし、粉チーズ振るもよし

コッテリ好き派はマヨネーズもいけるかも？

とにかく何でもありです〜。笑

火を使わずに簡単に出来て、栄養があり、消化のいい一品を食べて，みんなで夏バテ解消しちゃいましょう。

美味しくできたら教えてくださいね〜。

pico