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大きなストレスだったり、
その場だけのストレスだったりより、
厄介なのは、
小さなストレスをたくさん抱えていたり、
重要だけと先延ばしにしていることを抱えていたり、
気持ちが「今ここ」じゃなく、過去だったり未来にあったりの状態。
分かっていても、
ちょっとのことだから我慢。
今じゃなくて、過ぎ去ったことをいつまでも引きずる。
起こってもいない未来を心配しすぎる。
そんなことを積み重ねていると
ある時、耐え切れなくなって
気持ちがどこにも落ち着いていかない。
落ち着ける場所に移動する。
呼吸に意識を向ける。
今ここに集中を向ける。
私の場合、落ち着ける場所って、
車の中だったり、水や木がある場所。
そこで、呼吸に意識を向けて自分と向き合う。
そうすることで、いろいろなことが浮かんでくるが、
頭の中がクリアになっていく。
モヤモヤに向き合う
向き合うのは、とっても勇気のいること…
どこに向かって進んでいきたいかは、
向き合うことで手に入る♡
なんだかモヤモヤしているとき、
落ち着ける場所で、自分と向き合う。
（O様より）
なんだかすっきりしない
そんな状態にいる時に、本田さんのコーチングで話をしっかり聴いてもらえ、
自分の中の頭の中の整理ができました。
自分の中で向き合って出てきた答え
まだ、もやっとしている部分もあるけれど、
向き合いながら進んでいく力が沸いてきました。
ありがとうございます。
そんな状態にいる時に、本田さんのコーチングで話をしっかり聴いてもらえ、
自分の中の頭の中の整理ができました。
自分の中で向き合って出てきた答え
まだ、もやっとしている部分もあるけれど、
向き合いながら進んでいく力が沸いてきました。
ありがとうございます。
ひとりで向き合っても堂々巡りになっちゃう！
向き合っただけで、行動に移せない…
そんな方に、コーチングおススメです。
向かっていきたい方向に進んでいけます。
明日は、節分の日。
今日は、自分の中の鬼に向き合おう。
みなさま、よき一日をお過ごしくださいませ。
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子どもも大人も発達する！
メンタルコーチ 本田由美子