前向き脳を育てるコーチ本田由美子です。
1週間に1日は
まとまって自分のために使う時間を取っています。
昨日は、そのまとまった時間に本を読みました。
本を読むことは
私にとってはとっても大切で、心が満たされる時間です。
自分の心を満たすってとっても大切ですよ。
子どものことだったり、家のことだったり
自分が後回しでいっぱいいっぱいで疲れ切っている
そんな人にこそ
ワクワクする！
楽しみで仕方ない！
そんな時間をもってほしいな。
私も1年くらい前までは
自分のことが後回しでいっぱいいっぱい。
自分の時間を持つということに
罪悪感がありました。
その結果、ひとりの時間がなかったわけではないけれど
ただ、一人の時間を過ごしたという事実しか残ってなかったです。
楽しい！
ワクワクする！
そんな感覚がない。そんな感覚を忘れてる自分
楽しい！
ワクワクする！
そんな感覚がない。そんな感覚を忘れてる自分
そのことをコーチを付けて話したときに気付きました。
ひとりで過ごす時間を楽しんでいいんだよ
ひとりで過ごす時間を楽しんでいいんだよ
ということを言ってもらい
罪悪感を手放し
楽しむようになったら、心が満たされ世界が変わりましたよ♡
自分が満たされる時間をもつ
自分がやりたいことをやって過ごす
そうすると
子どもや家庭のことでいっぱいいっぱいで疲れてる状態から解放され
みえてくる世界が明るくなりますよ。