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開運美人スペシャリスト朝美
です。
「マイナス感情」と
聞いて何を思い浮かべますか？
・怒り
・悲しみ
・嫉妬
など、色々あると思います。
「マイナスの感情」を
無理矢理に
「プラスにしなくては！」
「感じちゃいけない！」
ということではなくて。
生きていれば、
感じる感情だと
思います。
しかし、
マイナスの感情に
囚われたままだと、
あなた自信が
「しんどいよ」
そしてさ、
「マイナス感情」で
周りに攻撃的な態度に
なったりしない？
そんな態度を
とってしまったら
余計に、あなた自身を
責めたり、追い込んだり
に繋がっていないかな。
そうするとさ、
余計にしんどくなっちゃう。
例えば「怒り」
もしかして、あなたの
「〜しなければ！」
「〜するべき！」
に囚われていないかな。
それは、あなたには
「当たり前」かもしれない。
でもさ、あなた以外の人には
「当たり前ではない」
可能性もあるんだよね。
「十人十色」という言葉の通り
人それぞれ、価値観、考え方、
好み、捉え方が違うから
「当たり前」も「普通」も
違うんだよ。
同じように「嫉妬」
その「羨まし〜！」と
思う相手は
行動、努力して
手に入れたり、
維持していること
なのかもしれない。
その行動や努力をしないで
妬んで、羨んでも
手に入らないよね。
そして
本当にそれが欲しい？
手に入れたい？
それを手に入れたら、
本当にあなたの望みは
叶う？満たされる？
YESなら
「よし！自分も頑張ろう！」
と、どうやったら
あなた自身の成長に繋げていく。
マイナスな感情って
「ダメ」と否定するのではなくて
自分自身と向き合うチャンス
なんだよね。
「あなたはあなたで
他人は他人」
でも書いたけど
比較対象を「誰か」
ではなく「あなた自身」
にする。
あなたじゃない
「誰か」に目を向ける
のではなくて
あなた自身に目を向ける。
今、自分自身「マイナス感情」が、
全くないわけではありません。
普通に
悔しい！腹立たしい！
こともあります。
しかし、その
「マイナス感情」に
振り回されることは
なくなりました。
自分自身もこの
「当たり前」や「嫉妬」が強く、
そして「羨ましい」と
思っていること自体
認めたくない！
というのもありましたし、
無理矢理「プラスの感情」
に変換しなければ！
「マイナス感情」を
感じてはいけないのよ！
ともなっていました。
マイナス感情を
プラス感情に変換
これが、腹落ちするまで、
すごく辛かったよ。
でもね、
徐々に、徐々に
「マイナス感情」に
振り回されなくなっていくよ。
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