産前産後のママをお助けし隊❗骨盤整えてスタイルアップ❤

栃木県宇都宮市在住、産前産後の骨盤アドバイザーjunkoのブログです。(ベビーダンスはしばし、休業中)

産前産後のすべての女性を対象に、セルフケアの仕方を丁寧にお伝えします。

骨盤を整えて、生き生きと
すべての女性が輝きますように❤


テーマ:
ご訪問ありがとうございます(^ー^)
骨盤アドバイザーjunkoです。

骨盤整えてスタイルUP💕
あなたも骨盤美人に✨

自宅で行える、セルフケアの普及活動中です❗

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今日はお二人の方と【足元からポッカポカ❤代謝を上げるセルフケア講座】を開催しました。

ポイントをお伝えしながら、90分間、10種類のエクササイズを行いましたよ😉

おひとり、おひとりの状態を確認しながら、進めることが出来ました(少人数レッスンのいいところですね〜❤)

狙い通り、足元からポッカポカに❤
そして最後には全身ポッカポカ❤❤❤

そしてちょっぴり筋肉痛(笑っ)

イテテ〜の動きも、慣れてくると痛気持ちよくなってきます❗その日まで頑張りましょう🎵

〈本日の参加者さんのアンケートより〉

体を動かす講座に参加しても続きませんでした(先生がいないと動きがわからない、道具を使うものだと家で出来ない、子ども連れだと迷惑かな〜とか…いろいろ)

体もかたいし、日頃運動が苦手なので、不安もありましたが、家でも出来そうなので、少しずつやってみます🎵

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私がお伝えしているエクササイズは、道具も何もいりません。体ひとつでどこでも出来ます❗
また、お子さま連れでもレッスンにご参加いただけますので、ネンネの赤ちゃんでも、動き回る元気なお子さまでも、見守りながら、一緒にエクササイズしましょうね😉

来月からは定期的に開催予定です❗
開催場所が決まり次第、UPしますね🎵

またリクエスト開催も可能ですので
お気軽にお問い合わせくださいね❗

bb_dance_smile@yahoo.co.jp

最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)


骨盤整えてスタイルUP💕
あなたも骨盤美人に✨

骨盤アドバイザーjunko
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