【心美】
本来の自分に気づき、自分を大切に愛する心。
人を思いやり、優しく気遣い、他を愛する心。
自ら幸せをたくさん感じることができる心。
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心美アドバイザー・心理カウンセラーの釈迦院裕恵です
今日は湿度が高くて、ムシムシしていますね
みなさん、体調を崩したりしていませんか？
私はやっと、夏風邪が治まってきました
まだ喉が痛いし咳もちょっとでるけど、だいぶ
ラクになってきて、今回の体調不良で
不健康に減ってしまった体重と、体力を
取り戻さないと
って感じです
もともと膠原病の持病があるので、免疫力が
あまりないから、ちょっとした風邪も長引きます
今の私しか知らない人は、あまり想像できないかも
しれないけれど、２８歳で発病するまでは、めちゃめちゃ
活動的
夏は頻繁に海に行って遊んで、お仕事に差し支えない程度に
日焼けして、冬はフライトが終わってからそのまま
スノーボードにでかけて、翌日帰ったらそのまま
またフライト、、オールで踊りまくり
そしてまたフライト・・みたいな
体を動かすこともホントは好きだから
当時はスポーツジムにもかなり通っていました
でも、発病してから生活が一変しました。
今まで普通にできたことが、できなくなる。。。
ショックでした
日焼け（紫外線）は病気を悪化させる可能性が
あるから
関節の痛み、筋肉の痛みがあるからスポーツも
負担がかからないものじゃないとできません。
もちろん、スノーボードは
スポーツだけじゃなくて、いろんなことに
不自由だなと感じることが多くなりました。
発病してからは、いろんなことがあって
自分の心との葛藤がすごく増えました。
今でこそ、病気になったからたくさんの
学びがあって、今の私がある。私には必要な
ことだとリフレーミングできているけれど
それでもまだ健康な人や、なんの心配もなく
少しぐらい無理しちゃっても大丈夫って行動できる人達を
うらやましいなって思うことがあります。
外出先で体調が悪くなると、一緒にいる人に迷惑
をかけてしまうし、自分も嫌な思いをするくらいなら
最初から行かないほうがいい。。。と（だいぶ少なくなったけどね）
心の勉強をしてカウンセラーって言っているにもかかわらず
どうすれば良いかもわかっているのに、そこはまだ自分に
ブロックを外せていない、考えてしまう私がいます
でもね、そんなふうに考えたりする私が今の私なんだって
自分にOKを出して肯定しているから、苦しくはないんです。
まぁ、寂しいなって思うことはあるし、うちの旦那さんはとにかく
アクティブなので
ついて行くには体も心もエイ！っと自分で
気合いをいれて頑張らなくちゃいけない時もあるけど、でも
無理に頑張ってはいないから、嫌じゃない
それに、そんなアクティブな旦那さんと出会えたからこそ
私だけでは行かないような場所に行けたり、気合いを入れて
頑張った分、こんなにいっぱい歩けた～とか、けっこう
大丈夫だったって、体力的にも精神的にも以前より
自信がついてきたのも事実だから
あとはもっと、どうにかなるさ～って
開き直れば良いのかな？
私は膠原病になって、心まで病気にして
しまった時期を、なんども繰り返してきました。。
確かにできないこと、できても気合いを入れなくちゃ
いけなかったり、やったあとから症状が辛くなる
こともあります。
心の葛藤を理解してもらえないことを寂しいと
感じることもあるかもしれない。
今は平気でも、楽しくしている人を羨ましいと思ったり
嫉妬したり、そんなふうに思う自分を責めたりすることが
これからあるかもしれない。
でもね、それはそれでいいって思う
今の自分の感情を受け入れて、自分を肯定できたら
心まで病気にはならない
今までもそうだったけど、そういう思いをするからこそ
私の人生の中で見えるものがそこにはあって
きっとそれが自分や出会う人に必要なもの、
役立てられる宝物になると思っているから
なんて、今日はカッコつけて終わろっと