今日は、
2週間ぶり
エアロビクスのクラスに
行ってきた。
先週体調を崩して、
しばらく間が空いてしまったけれど、
思ったより動けて
よかった！
ノリのいい音楽が
大きな音で流れるスタジオで
体を動かすって、
やっぱり気持ちいい！
エアロビクスを始めたばかりの
20代の頃は、
ダイエットを目的に
ハードなクラスに２本続けて
出たりしていたけれど、
今は、専らエアロビクスは
ロウインパクトのクラス。
他には
ストレッチ系のクラスで
丁寧に体を動かす。
目的も体力と体型維持。
子育て中は
なかなか
自分のための時間が取れなくて、
フィットネスにも
行けなかったけれど、
子どもたちが巣立っていった今は
自由に時間を使える！
これからは、
色々チャレンジしていこう！
そのためにも
柔軟性を高めて
体力つけておこう！