皆様こんにちは！
そろそろ脂肪を除去しようと試みているマルコスです！
本日からダイエット＝脂肪燃焼を本格的に開始しようと試みてますので、
こちらで意思表示することでコミットしたいと思います！
まずダイエットに必要なのは何よりも筋肉ですね！
これは筋肉によって体が大きくなってしまうと勘違いしている女性はまずトレーニングして欲しいと思います！トレーニング方法によって大きくならないモデルのような引き締まった筋肉をつければ良いのです！
そもそも何故筋肉が必要かと言うと、代謝というのは除脂肪体重によって計算されるからです。
つまり体重から脂肪を除いた値が重ければ重い程代謝は良くなるということです！
なので筋肉をつけてしまえば痩せやすい体になり、リバウンドも心配いらない！！
私は大学生までアメフトをやっていたので筋肉量はあるのでこちらは大丈夫！
あとはセルライトですね～こちらは血流の悪くなった脂肪が酸素を上手く取り込むことができず、
脂肪を燃焼し辛くなっていますね...
私の場合はこれなので、本日はセルライトを分解するクリームを買いに行きたいと思います！
本日はこれぐらいにして、ちょくちょくダイエットに関する豆知識を書いていきたいと思います！
なかなか痩せられない方など相談に乗れることもあると思いますので気軽にコメントやメッセージお待ちしております！