こんばんは!

ダイエットカウンセラーの

伊藤はるきです。

 

 

 

 

 

 

最近特によく思うのですが

 

 

 

”強制”することに

何ひとつ良いこと

ってないんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自己決定理論という

人間の心理の方程式みたいなものが

あるのですが

 

 

 

そこでは、

 

 

 

 

やる気を引き出す動機付けは

自分が決めた程度(自己決定)が

大きいほど、大きくなる。

 

 

 

 

と言われているんです。

 

 

 

 

 

 

 

それくらい、

人って、強制されたことを

継続するのは苦手な生き物。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、なんで、

 

 

 

ダイエットを自分の意思で

やっている人はたくさんいるのに、

 

 

 

続けられる人は

少ないんだろう?

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングするって決めたのも

 

食事制限するって決めたのも

 

私自身なのに。

 

 

 

 

 

 

 

 

そう思いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

理由はたくさんあるのですが

 

その理由の一つには、

 

 

 

 

ダイエット=苦しい辛いもの(強制的に頑張るもの)

 

 

 

という思い込みがあるから。

 

 

(思い込みについてはブログで

 たくさんお話ししてきているので

 細かい説明は今回は省かせていただきます。)

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてもう一つは、

 

 

 

実は、

 

 

自分の意思でやっているようで

自分の意思で決めていない。

 

 

 

 

という理由。

 

 

 

 

 

継続できない多くの人って

 

 

 

 

「実は、痩せることが

 本当の望みじゃなかった!!!!」

 

 

 

と、あとあと

発覚することがほとんど。

 

 

 

 

 

 

 

だから、過去、私の

ダイエット講座を

受けてくださった方の中には

 

 

 

 

自分の本当の

悩みや望みに途中で気づいて

 

 

 

 

ダイエットとは全く関係のないことに

取り組んだだけで

「おまけとして痩せた」

ということが起きたりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

今までの

ダイエットサポートの

経験を通して

 

 

 

 

頑張っているのに

痩せない人

 

 

頑張っているのに

フェードアウトしちゃう人

 

 

いろんな方を見てきました。

 

 

 

 

 

 

その度に

 

「なんで痩せる方法を

 お伝えしているのに”できない”

 という風になっちゃうんだろう?」

 

 

 

と思っていたんです。

 

 

 

 

(その方を責めているわけではないです。

 純粋に疑問だった。)

 

 

 

 

 

そこから、

 

その人の表面的な悩みだけを見ないで

 

深いところまで読み取れるように

 

たくさん会話を増やして気づけたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「あ、これは、

 

 本当は

 

 痩せたいんじゃなくて

 

 もっと他に

 

 別の叫びがあるな。」って。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それと同時に、

 

 

 

 

 

「痩せる方法を

 どんなに

 実践してもらおうとしても、

 それは私の

 エゴでしかないな」って。

 

 

 

 

 

 

 

「クライアントさんと向き合っているようで

 私のやり方を押し付けているだけだな」って。

 

 

 

 

 

 

 

だから、今は、

 

 

痩せる方法うんぬんよりも

 

 

 

 

一緒にその方の

人生(性格、生活習慣など)に

寄り添えるカウンセラーでありたい

 

 

 

 

と思いながら活動しています。

 

 

 

 

 

 

それもあって、

 

 

 

 

ダイエットサポーター

 

 

とは名乗らず、

 

 

 

ダイエットカウンセラー

 

 

 

と名乗ることに

とてもこだわりを持っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

たくさんの人が

 

 

 

ダイエットに対する

思い込みを外して

 

 

 

 

なおかつ、

 

 

 

 

おまけで痩せて

 

 

 

 

自分らしく楽しい毎日を

過ごしていただけますように・・・・。

 

 

 

 

 

 

今日は自分の思いをつらつら

書き綴った内容になってしまいました・・・・。笑

 

 

 

長くなりましたが

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

また、参考になるようなものを

しっかり更新させていただきます!笑

 

 

 

 

それではまた。

 

 

 

 

 

 

〜お知らせ〜

 

 

 

今月、、、

 

オンラインのみでの

ダイエット講座の

募集を開始します。

 

 

これまでは人数限定で

メルマガ内だけでの

ご案内に限らせていただいていましたが

 

 

 

今回は、

人数や年代、性別問わず、

本気で痩せたい方、

自分を変えたい方であれば

 

 

どなたでも

参加可能です。

 

 

 

 

 

 

 

遠方にいらっしゃる方にも

参加していただいて

 

より多くの人に

「食べて痩せるということは可能」

というダイエットの常識を

知って欲しいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

これまで開催した限定講座では

10代〜50代、

そして男女問わず

 

いろんな方に

参加していただきました。

 

 

 

 

お申し込みのURLは

優先的に先にメルマガで流します。

 

そのあとブログでも

お知らせさせていただきます。

 

 

 

 

 

「食べて痩せる」という

体験と感動をぜひ

たくさんの人に知って欲しいなあ。

 

 

というのが願いです。

 

 

 

 

 

 

リバウンド続きの方

 

本気で痩せたい方

 

最後のダイエットにしたい方

 

自分嫌いな方

 

もっと魅力的な

自分になりたいと思っている方

 

 

 

 

そんな人の

人生を変えるきっかけの

お手伝いができればと思っています。

 

 

 

講座についての内容は

また追ってブログで

お話しさせていただきます。

 

 

 

 

 

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