山中湖ロードレースまであと5日

天気予報は雨

雨が降らないうちに走り切れればと思い

ジョギングシューズを履きます。

ちょっと体が重い・・。

今までさぼっていたツケなのでしょうか？？

とくに5km走ったところが一番重さの最高潮。

しかしその苦しいところを超えたら

どんどん体が軽くなる感じ。

三番瀬は干潮

潮干狩りをしている人をたくさん目にすることが出来ました。

何としても

山中湖では自己ワーストを阻止せねば・・。

というわけで

本日の走行距離１２ｋｍ

体重６１．５ｋｇ

体脂肪１６．１％