ゆとりとアンテナとマヨネーズ煎餅 やま（仮名）
このブログはホント、励みになる。
もり（仮名）さんのつぶやきやボヤキや誘いを読んでいるだけで
かつては想起することもなかった
やせなくては
という思いを呼び覚ませてくれている。
書いたり読んだりするにつれて
ランク があることに気づき、一時は気にもなっていたが
そんなものは、俺たちの意義に比べれば関係のないものだ。
さて、
ダイエットの話もしたいところだが、
最近はなんでか忙しい。
3月にはいってからは
仕事のペースが明らかにあがっているようだ。
仕事から仕事へのスパンが短い。
すでに、次の仕事はスタートし
映画の特集記事を14ページ、新雑誌の創刊号の仕事などを抱えてしまった。
こーゆーときこそ心にゆとりが大切だ。
コレまでの経験から、ゆとりを奪われることよって過剰なストレスがかかることを
知っている。
時間をうまく作り出さなくてはいけない。
これまでお金には関心がなかったが、経済的なゆとりも必要だ。
そんなことも、もり（仮名）さんが、教えてくれた。
意識や発想は一点に集中しないほうがいい。
アンテナは広くもたなければいけない。
これまでのように
夜中にマヨネーズ煎餅をたべたりは、もうしない。
行きましょう行きましょう！！！
そうなんですね！
もみます。いろんなとこ。
というわけで今週はジムに行きましょうね。
個人的にはいつでも良いです。
直でもメールでもまたはブログ上でも連絡OKですよ。
山さん(仮名）の都合の良い日で。
ストレッチ効果２？ やま（仮名）
森（仮名）さんの
”何とかするゾ！！”
の紫色の文字に
なみなみならぬ意気込みを感じている俺。
ところで、先日ストレッチ効果？ と書いたが、ネットを見ていたら
興味深いことが書いてあった。
筋トレをする前に、鍛える筋肉の部分をマッサージ(よく揉む)し てから
トレーニングすると効果ＵＰにつながるというものだ。
確かに、かつては鍛えたい部分に意識を集中さしてトレーニングしたものだが、
それと同じ要領のようだ。
もっぱら、肩や腰や首まわりをもむことばかりだったが、
他の部分も揉んであげるのも必要だなあと思ったり。
ただ、最近の暴飲がたたってあごのラインがまた…
それだけはいかんいかん。
何とかするゾ！！
なんとかせにゃならん。
俺もマジで頑張るよ。
汗はかかなくとも毎日これから腹筋ぐらいはやらないとな・・・
でないとせっかくジムに行っても、筋肉が温まってきた程度で終わってしまうから。
昨日の仕事前、勢いあまって、コンビニ弁当、カレーパン、お好み焼きスティック(am/pmのお惣菜）
そして飲み物はあま～いマスカットティーを一度に食してから仕事に行った。
お、俺っていったい。。。
もう、おれのバカバカバカバカバカ・・・・・！
今日も仕事が終わって腹も減ってないのにスパゲッティ大盛り食べてきた。
もう、おれのバカバカバカバカバカ・・・・・！
ふ、腹筋するぞ!!
俺も部屋でストレッチやるッす！！！！
ちなみに体重
６９．１㎏
何とかするゾ！！
ストレッチ効果？ やま（仮名）
12年来の親友との再会、飲み会、と立て続けに
”呑む”機会がつづいているやま（仮名）です。
さて、正月太りとは言いますが、本当にこの正月は
これまでの人生の中でもピークでした。
つねに2重あご。
会う人会う人に「酒飲みなのはすぐわかる」といわれたものですが、
12年来の親友に正月に再会したさいに「え！？」
と言われたときは強烈にショックを受けたものでした。
あごの肉は取れニクイ。
定説です。でも2重あごは絶対にいやです。そらぜっっったいに！！！！！！！！！！
で、毎日体を動かすことをやらねばと思ったわけです。
筋トレはやらなくとも
せめてストレッチぐらいはやろうと思ったんですね。
思えば学生時代にスポーツ（テニス）をやってたころは
必ず朝昼晩とやってたものです。
首、腕、背中、脚の筋を伸ばす。
学生当時はストレッチで汗をかくことなんてなかったものですが
時折じっくりやってみると、うっすらと汗をかくほど。
仕事をやってから体、ほとんど動かしてなかったんやなあと実感。
あとは、余裕のあるときの筋トレ。
今は鉄アレイを使って筋肉を少し動かす程度
逆に、昔は筋トレで猛烈に汗をかいたものですが、
今はまるで汗なんて出やしない。
いつか汗を出してやろうと目論んでいます。
使わない脳は衰える。使わない筋肉はぜいにくになる。
ここいらで食い止めねば。
ま、徐々に徐々に。
なのでマヨネーズをディフェに変えてストレッチ。
次は運動ですね。時間作ってやりまっしょい。
バスケもジムもね。
あ、ストレッチは効果が上がったらまた報告します。
返答待ち。。。。。。
どうやら、山さん（仮名）が痩せてきたらしい。
まぁ、三国同盟的なデブの温床から、
一番に脱却することを望んでいたのは紛れもなく山さん（仮名）だ。
とってもいいことだと思う。
かくいう自分も実際、そんなにデブではないとは思うのだが（見栄ｗ）
「食っても食っても太らない体を手に入れる＆夏の海は海パン一丁で」
を実現するためにはやっぱり自分を甘やかしてはいけないのだろうと思われる。
……というわけで
次回バスケット日程決まりました！！！
４月１０日
前回同様月曜日決行というサラリーマン泣かせの日程であります。
（でも、俺には関係ないが……。）
今回も前もってジムに行っておかないと体キツイな。。。
バリバリ筋肉痛は嫌だし。。。
というわけで、山さん（仮名）は今回は参加出来るのでありましょうか？？？
返答ヨロです☆
深夜ラーメン行ってきた。ｗｗ
山さん（仮名）と深夜にラーメンを食べに行ったのを最後にラーメンを食べてないことに気が付いた。
体が無性に麺をほしがっている。
こりゃイカンと思い、仕事のかたずけを早々に終わらせ、バイクに乗って「らーめん桔梗」に行ってきた。
（ひとりで。）
一番具の入ってないらーめんを頼んだ。６８０円。
ズズズッっと麺をすすった瞬間に「あぁー、これだ、これ！」と一人感動してなきそうになった。
意外にも「らーめん」一杯でいろいろな思い出がよみがえってきた。
店には僕一人しかいなかった。
僕は目の前の壁をただボーっと見つめてた。
なんだかほんとにここのラーメンの味もこの店も懐かしく思えて涙が出そうになった。
あぁ、僕よっぽど麺切れだったのね……などと自分を癒しながらスープ一滴残らず食べつくした。
というわけで久々の深夜ラーメン。
ここ最近、寒かったので敬遠してたけど、また暖かくなってきたのでたまには深夜ラーメン行ってこよう。
え？
太るって？
太らない体を手に入れる予定だから大丈夫。ｗ
どういうわけ！？
ってなわけで、良く晴れてはいるが風も強く、ヘタに外なんか出たら花粉症になっちゃうよ、
な～んてやわな理由を元にジムにも行かず家で昼間からビールぐびぐび。
うまいね～、ビール。
しかし、休みでもない今日、これからしごとだっつうのに大変だなぁ、俺（森（仮名））。
いまごろ、山さん（仮名）も友達と汗をながしているだろうか？
明日は月曜日だというのに、うちの店は営業予定。
おれ頑張ってんのに痩せないってどういうわけ！？
考えてみれば一ヶ月以上たってましたよ。。。By森（仮名）
最近、お腹も特に減ることなく、僕の満腹中枢も正常に戻ってきているように思うのだが、食べる癖だけはなかな か直らない。
というか、そもそも直す必要など無いのだけど
（食べても食べても太らない体を手に入れるため）
腹が減っているわけではないのに、食事をしてるので当然、太っていく一方である。
運動、運動、と思っていても仕事が忙しいとなかなかジムにもいけないのが実情であったりする。
それは僕も山さん（仮名）も同じで、二人で一緒にジムに出かけてから、かれこれ1ヶ月以上もたっているではないか!!
…このままでは口ばっかりのデブ野郎になってしまう。
春になって温かくなってきていると思うので、汗もかきやすく、外にもでやすくなった。
なので週末にでも筋トレに行ってこようかな・・・
ジムへ！
きょうは携帯から！
昨日の晩まで筋肉痛でちょっと苦しかった。
一日遅れで筋肉痛が訪れる辺りが
「年だなぁ…」
なんて事を思わせる。
で、肝心の体重はというと
６９.８�
体重の維持につながっているかどうかは疑問だが、体を動かすということに関しては◎だったようにおもう。
ま 、今度は一ヶ月後なので、それまでにジムに行って体を鍛えておこう。
山さん(仮名)もそろそろ仕事の方が落ち着く頃だと思うので、一緒にまたジムにいきましょうね～☆