遺伝子検査の結果。(肥満遺伝子6種) | 今度は絶対痩せる!3か月で10㌔痩せた方法。人生最後のダイエットへ豊橋ダイエット専門サロン

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テーマ:
遺伝子検査の結果が出て、アドバイスブックが届きました
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まずは、肥満遺伝子6種類を調べた結果。。
私は、
糖の燃焼が弱いため、糖質で太るようです
熱を作り出すのが苦手で、身体も冷えやすい→
身体が冷え、お腹周りを中心に内蔵脂肪や皮下脂肪が溜め込まれる→内蔵脂肪が増える事でインスリンの分泌・作用が弱まり、血糖が上昇しやすくなる。。

対処法としては、
血糖値の上昇を緩やかにするために、低GI値へな食品をとる。
食べる順番や、よく噛んで食べる事も重要
褐色脂肪細胞の多い肩甲骨周りや、お腹周りのトレーニングまたは、トリートメントを行う
などなど。まだまだ対処法はありますよ
オススメの運動やストレッチも、もちろんあります

あぁー、玄米食べてて良かった(笑)
パスタやパンも控えてたし、ナイス判断

このタイプの方、
お腹周りから太り、腰に浮き輪肉が。。
くびれもできにくい。。

うんうん。わかるわかる。。(笑)



そして、私はもう1つ、
タンパク質がエネルギー源として使われてしまい、筋肉がつきにくく、減りやすい。
つまり、筋肉量が落ち、基礎代謝が低下し、痩せにくくなる

対処法は、
タンパク質を補う、
タンパク質の吸収を高める栄養素を摂る、
全身の筋肉トレーニングを行う 
などなど。詳しくは遺伝子検査の結果が出たらお教えしますね♡


私、複合タイプで、遺伝子てきには、かなり太りやすい
うんうん、わかるわかる。。
気をつけなければ

ざっくりしたアドバイスはもちろんのこと、
アドバイスブックには、
自分にピッタリあった食材が載っていたり、
今の食事内容から、
身体の中がどういう状態にあり、
何の栄養素が不足していて、
何が食べ過ぎなのか?
だから何を食べたら良いか?どの栄養素を積極的に採ったらいいのか??
抗酸化力、腸内環境、排泄力、燃焼力、体内調整力がわかります
どういう状態にあり、どうすれば良いのかが、的確に、細かく載っているので一生の宝物です

外食メニューのアドバイスブックには、
お寿司、中華、焼肉、夜食、居酒屋、イタリアン、カフェ、デザート、コンビニと、
ジャンル別にオススメメニューが詳しく載ってます
ダイエット中の方、私何食べたらいいのー??って言う悩みがなくなります
そして、自宅で食べる食事も、
朝食でご飯の場合、パンの場合、
昼、夜は、いくつかのメニューの中から3~4品選べるようになっています

オススメの運動やストレッチなどもわかるので、運動を取り入れるにも、ピッタリの運動がわかって効率的♡


ダイエットしたい、キープしたい、若々しくいたい、理想の身体を手に入れたい
そんなあなた、自分の体質を知れば、無理なく、
効率的に対処できて、無駄な努力をしなくてすみます

ぜひぜひ、一生変わらない遺伝子を調べて今後の生活に役立てて下さいね

お気軽にお問い合わせ下さい♪

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