みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
最近はお天気の良い東京ですが、
やっぱりこの時期気になるのは梅雨ならではの湿気！
とくにお子さんや筋肉量の多いアスリートは、
発汗量が多くお布団がジメジメしがち
そのまま放置しておくと、寝苦しい上に
寝床内環境（布団の中の温度と湿度）が理想値と言われる、
温度33度・湿度50％を超えて
睡眠の質が下がる原因にも
そこで今月のサカママさんのコラムでは、
梅雨時部屋干しでもお布団をふかふかに干すコツ
をお伝えしています！！
こちらでも紹介している、
『富士山干し
』ですが実は1月に出演した
ZIP！の解決King ＆ Princeで、紹介しているんです
富士山干しは、こんな感じ！！
ぜひ富士山干しで、
梅雨時でもお布団をふかふかに仕上げてみてくださいね
複数の媒体でコラム連載中！！
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TEL：03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |
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