【「睡眠は短くても深ければOK」のウソ】ナショナルジオグラフィック日本版より | グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

「あなたに合ったより良い眠り」を届けるために。
静岡県三島市のウメナ寝具本店(国道136号線沿い)が発信するBLOGです。
店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。

先日、Yahoo!ニュースにあった記事、元ネタはナショナルジオグラフィック日本版のコラムだったのですが、この三島和夫先生のコラムが面白いです。


睡眠に興味のある方、自分の睡眠に不満のある方は是非ご覧ください。


【第110回 「睡眠は短くても深ければOK」のウソ】
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/010700106/




そして、このコラムで言いたい事の1つが「睡眠の良し悪しを判断するポイント」なのですけど、この事については当店のこの快眠BLOGでも何度か取り上げています。


良かったらこちらの記事もご覧ください。



■こちらのBLOG記事も似た様な内容を書いています。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2019年12月31日)
『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2017年11月27日)
『寝具の良し悪しは目覚めた時の状態で決める』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2016年8月30日)
『"眠るために生きている"のではなく"生きるために眠る"』


後、睡眠の良し悪しと言うと、真っ先に「睡眠時間」をイメージする方が多いと思います。もちろん、睡眠時間も大事なポイントであるのですが…。


■睡眠時間に関して書いたこちらのBLOG記事も是非ご覧下さい。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年2月6日)
『睡眠時間は少しずつ長期的に増やす』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年1月23日)
『睡眠時間にこだわり過ぎないで欲しい』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年1月9日)
『自分が睡眠に費やす時間』


睡眠や寝具に関する相談は電話やメールでも受け付けています。お気軽にどうぞ。

※明日(1月14日)は「臨時休業」致しますので、電話やメールの対応は16日(木)以降になります。

【電話番号】055-977-2200(営業時間内にお願いします。)

【E-Mail】info@umena.biz(48時間以内の返信を心掛けています。)

■当店Webサイト(私たちの想い)
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@sleepdesigner 杉本圭(ウメナ寝具本店店長・睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)


【2019年12月の最もアクセス数の多かった記事】

10月から3か月連測この記事が1位です!
●当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2015年10月13日)
『寒いはずなのに布団を蹴るのなぜ?』



■一緒に読んでほしいBLOG記事
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2019年11月28日)
『寒い季節の睡眠で起きる異変』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2019年8月27日)
『質の良い睡眠を取る為の「正しい光の浴び方」』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年12月4日)
『布団や毛布を蹴らずに眠る方法』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2016年12月12日)
『風邪をひきやすいのは寝具が“ちゃんと”していないから…!?』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2016年4月25日)
『寝相の悪さはふとんの中のムレが原因かも…』


◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』


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■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』
タオルがいっぱいコレクション


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電話番号:055-977-2200
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★ウメナ寝具通信~2019冬号~発行しました。
メインテーマ【睡眠の良し悪しを判断するポイント】


●ウメナ寝具通信を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2019年12月3日)
『「ウメナ寝具通信~2019冬号~」発行しました』

★ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました!
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●アプリに関して詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ(2019年9月22日)
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました!』