今年も韮山高校の新入生に講演をしてきました! | グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

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店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。


テーマ:
昨日、地元の韮山高校で新入生に対して「タイムマネジメント」に関する講演してきました!


タイムマネジメント、つまり時間の使い方なんですが、睡眠健康指導士の視点から「睡眠時間を適切に確保して体のパフォーマンスが高い状態を保つ方が、努力が効率良く身になるし、最終的に望んでいる結果を出せる確率は上がるよ」という内容です。


昨年も講演させて頂いたのですが、今年は10分長くなって30分間でした。いや~、30分にまとめるのも、300人近い高校生を相手に話をするのもやっぱり大変です。終わった後はクタクタでした~。昨年よりは上手く…、どうだろうな~。自己評価は50点ですね。


今年の7月には三島市役所さんから少人数のセミナー形式で睡眠の話をしてもらえないかとオファーを頂いてますし、そっちに繋がる様にちゃんと活かしたいと思います。


講演している写真、撮ってもらったんですが、全部ピンボケしていて(笑)


最近は写真をスマホで撮るし、デジカメは使わないからかな~。一番、まともに写っていたのだけ載せますね(笑)




■今回の講演内容に関連するBLOG記事
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年9月18日)
『本当に寝る子は育つ!大量の努力から質の良い努力へ』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年2月6日)
『睡眠時間は少しずつ長期的に増やす』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年1月23日)
『睡眠時間にこだわり過ぎないで欲しい』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2018年1月9日)
『自分が睡眠に費やす時間』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2016年3月22日)
『睡眠の良し悪しは翌日のパフォーマンスで決める』


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by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)


【2019年3月の最もアクセス数の多かった記事】
●当BLOG ⇒ 快眠アドバイス(2015年10月13日)
『寒いはずなのに布団を蹴るのはなぜ?』



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★ウメナ寝具通信~2019春号~発行しました。
メインテーマ【春にちょうどイイふとん「真綿の掛ふとん」】


●ウメナ寝具通信を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2019年3月7日)
『「ウメナ寝具通信~2019春号~」発行しました』


MCMD(Mishima Contemporary Music Days)
三島現代音楽祭『2019GW、異次元の音が三島に溢れ出す』
【開催期間】2019年4月27日~5月5日



ポルトガル、ウクライナ、ドイツ、ポーランド、そして日本、世界で活躍する現代音楽家の方々がGWに三島市に集まります。会場は「三島市民文化会館」と「三島プラザホテル」です。

●詳しい内容やチケットの購入方法などホームページはこちら
https://mcmd-mi.com/

●Youtubeにアップされている動画がこちら





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