【苦手克服!モビリティヨガ 後屈のアーサナ】 | Yoga sky(シューニャタ)

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《SKY YOGA》
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#ヨガ の指導者として活動していきたい人の為の学びの場の提供をするチーム#śūnyatā
経験豊富なプロフィッショナル講師陣によるワークショップ情報など


*日程・会場変更しました

【苦手克服!モビリティヨガ 後屈のアーサナ  /肩・腰 】


後屈のアーサナにおける適切なアライメントと硬さを芯から緩めるワーク/モビリティヨガ


皆さん、後屈のポーズは好きですか?後屈のポーズは適切に行うと身体的にも精神的にも様々な恩恵が期待できる素晴らしいものです。が、同時に自分の身体のくせやウィークポイントが出やすく難しいポーズだと感じる方も少なくないのではないでしょうか。


今回は、そんな後屈のポーズが「楽に楽しくなる!?」をテーマに、


アライメント/身体の使い方、筋肉の動き、関節の位置などの適切な置き方を丁寧に学んで体感するアーサナと


後屈時に腰に負担をかけてしまう身体の硬い部位やくせや肩周りの伸びのブロックを見極め、その硬さやくせと深く関わる身体の部位の緊張を緩めるワーク/モビリティヨガを行います。


この的確なアライメントとワーク/モビリティヨガの組合せは「ずっと硬ったところが柔らかくなった!」「苦しくない!」「気持ちよくポーズがとれる!」とインストラクターの間でもかなり評判がいいんですよ!


このクラスは全レベル、「今日は後屈のポーズをします」と聞くととなんとなくドキッとする方は是非どうぞ!後屈の練習を楽しく継続していきたい方、モチベーションを上げていきたい方にオススメです。また、腰痛にお悩みの方にも是非受けて頂きたい内容ですよ。皆さんどうぞ奮ってご参加ください!


【開催日】

11月30日(土)10:00〜12:30 

*前後約15分は入退室


【会場】 

コアフォレスト

〒150-0045 東京都渋谷区神泉町18-11


*コナミスポーツビル内の1Fにあるカフェにて9:55までに集合してください



【参加費】

SKY YOGA会 4000円(税込 4400円)

一般                5000円(税込 5500円)


現金のみ


【持ち物】

ヨガマット


*数に限りがありますがヨガマットレンタルあります(無料)


【お申込み・お問い合わせ】

skyyoga8008@gmail.com 


上記のメールアドレスに下記の①〜③を記載の上、お申し込みください。


①講座名

②お名前 

③メールアドレス



【最小催行人数】

5人


【キャンセルに関して】

キャンセルの場合はメールにてお早めにご連絡ください。

お客様のご都合によりキャンセルされる場合、下記のキャンセル料をいただきますので予めご了承ください。


7日前~当日:参加料金の全額