ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
ファスティングのデトックスについてお話しましたが
なぜデトックスが必要なのかをお伝えしますね
私たちの身体は
皮膚や髪の毛、内臓から骨、血液、ホルモンに至るまで
すべて食事を通して取り込んだ栄養素から作られています
そうです
私たちの身体は
食べたものでできているんです
生きていくには
足りないものを補う「足し算の栄養学」が今までの考え方でした
ビタミン不足、カルシウム不足など
よく耳にしますよね
でも、現代は
「足し算」だけではなく、入れないこと「引き算の栄養学」が大切になってきているんです
「引き算」というと減量？食べないこと？
と思いがちですが
そうではありません
私たちが日々口にしている
野菜、果物には農薬
加工食品には添加物
肉や魚の飼育や養殖にホルモン剤や抗生物質
環境中にある放射線物質、、、、
食べながら、栄養素だけではなく
不必要な有害物質を取ってしまっています
しかしながら
完全無農薬、完全無添加、ばかりを食べるには
あまりにも高価な食材になってしまいます
自然の中、海の中も完全に汚染されていないとは
限らない
遠洋の魚は近海の汚染された海に住む魚を食べてしまっては
体内に有害物質が溜まってしまいますよね
なので
ファスティングによってデトックスすることが
体内をクリーンにすることに繋がり
必要な栄養素を身体に取り入れやすい体質にする一番の近道なんです
「足し算の栄養学」と「引き算の栄養学」ができるのが
ファスティングの良さでもあるんです
つづく
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吹田市
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