こんにちは
ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
九州の大雨、被害が大きいですね…
ここ数日
「あれ？涼しなった？」
と思って油断していませんか？
今年の夏もとても暑く
各所で熱中症の注意が叫ばれました
でもね
熱中症は気温が高い昼間だけでなく気温が下がる夜にもなります
いわゆる「夜間熱中症」です
夜は気温が下がりますが
水蒸気量が同じなら湿度が上昇します
たとえば、室温32℃で湿度60％なら
室温28℃になると湿度74％に上昇します
寝室が28℃で湿度74％というのは
暑さ指数でいうと警戒レベルです
しかも、人は眠っている間にも呼吸しているので
しかも、人は眠っている間にも呼吸しているので
呼気と一緒に水蒸気を出します
寝室の湿度はさらに上昇して
熱中症になるリスクが高まるというわけです
夜間熱中症を予防するには
エアコンを使うことです
冷房が嫌いというなら
エアコンを「ドライ」に設定して
湿度を下げるだけでも
熱中症の予防につながります
気温が高ければ
気温が高ければ
熱中症のリスクが高くなることは確かですが
それほど気温が高くなくても
湿度が高い日は要注意です
湿度に関する予報は出ませんが、
「今日はムシムシする」とか
「ひと雨きそうな空模様」という日は
湿度が高いので熱中症に厳重注意してください
今週は雨が多く
湿度もとても高い日が続いています
「冷房」と「除湿」を上手く使って
体調を整えてくださいね
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