ペースダウン

毎日、暑いですね～。

土日のお休み、何もやる気がしません。

とはいうものの、その暑い中、毎週どおり

トレーニングをしてきました。

メニューは

ウォーキング40分+ジョギング30+ウォーキング50分

ウォーキング途中、先週行われた中津祇園の山車

を見ることがでしました。

(なぜか写真がアップできない)

そしてその周辺では、きれいな蓮の花も。

その後、ジョギングをしましたが、さすがにこの暑さ。

吸い込んだ空気も暑い。

走り始めて10分で立ちくらみ。走る前に水分補給

したんだけどなぁ。

以降はやめてもよかったけど、ペースダウンして

走り続けました。

影を見ればわかるけど、疲れ果ててる・・・。

暑さが続くお盆までは、ジョギングは控えた方が

よさそうっスね。