日課のように続けばいいんだけど、毎週やってる
ウォーキング
、今日もやってきましたよ
。
この前の健康診断でご報告させていただいたとおり
体重が
㎏増量したとあって、今日は久しぶりに
ジョギングもやってみた
。
メニューは・・・
ウォーキング40分+ジョギング35分+ウォーキング45分
かなり汗かきました
。ちょっと塩分も皮膚に浮いて
ましたね
。
ホントはもっとジョギングしたかったんですけど、
久しぶりで足にガタがきてたのと、少年サッカーの人たち
がグランドを占拠してきたので、譲りました
。
その帰り、紫陽花を発見
。
梅雨時期ですからね、今が見ごろです
。
タバコ
をやめて、もうすぐ6ヶ月。
やはり太った原因は禁煙によるおやつの増加なんでしょう。
間食を減らさねば・・・
。