STEP.1チートデイ
「今月（２月）は
温泉旅行に
２回行って
２回とも朝ごはんが
ブッフエで
大食いしたというのに
どうして体重が
減量時の体重に
（以前の体重ー２．５Kg）
きちんと戻ったの？？？」
リカちゃんが
管理栄養士に尋ねると
「ダイエット中って
ある程度体重が落ちたら
停滞期があるんです」
うんうん
「実はそこで身体が
『エネルギー摂取量が
減ってきたから
このエネルギーで
やりくりしなきゃ
いけないんだ！』
って勝手に
プログラミングするんです」
ほほ～
要するに
食事を減らすと
それで身体は焦って
消費エネルギーを
ダウンさせるんだ
「でも、リカちゃんは
今回はタイミングよく
定期的にドカ食いして
『いつもはこれくらい
食べるけど、今だけは
減らしているからね』
って
身体に教えている
ようなもので
身体が安心して
また消費エネルギーを
あげてくれます
」
知らなかったし！
「それをダイエットでは
『チートデイ』
と言います」
早く教えておいてよ
「リカちゃんは
今回は減量目的だから
必要ないと思って
」
いえいえ
こうなったら
さらに体重減量して
モデル級の肉体を
。。。。。。
と言っている
リカちゃんを
完全に無視して
「だからテレビで
宣伝している
ダイエットは
急激な運動増量
急激な摂取量ダウンで
体重を落とすので
リバウンドが
激しいんです」
「リカちゃんのように
ゆっくり減量して
その数値を
身体に叩き込むことで
リバウンドを
防ぎたいんです
」
う。。。
こいつ
愉しんでいる
管理栄養士の醍醐味は
人が健康な状態で
それをキープして
健康に暮らして
もらえること
とおっしゃいますが
いや、既に健康体ですが
でも減量できると
わかったので
安心して
おいしい食事が
食べられます
あのまま
減量せず食べていたら
理想的なBMIを
超えていたでしょう
夏休みまで
減量続けて
SUPでの着替えで
はるとくんを
悩殺してみようかしら
体幹もますます鍛えて
上級コースに
行けるようになろう
割れた腹筋を
見せつけてやる！
なんて
妄想で夜が更ける
３月１日です