こんばんは⭐️
見にきて下さってありがとうございます😊
先日、ビールをいただいてから
我が家の冷蔵庫には
いつもキンキンに冷えたビールがある状態
✨
1日3本まで
と決めて
おつまみにも気をつけていたつもりですが…
今朝の体重…
身長163,8cm 年齢46才
また59kg台
今日は仕事から帰ってきて
冷えたビールを野菜室に隠して
夜ご飯を食べた後
ジョギング🏃♀️に行きました
もう本当、気を抜くと太る
若い頃はそんなことなかったのに
そういえば、若い頃は
よく姿勢がいいねと言われていました❣️
(もちろん体重も今より➖12キロ)
その事と関係があるかどうか分からないけど
当時はヒール👠をよく履いていたんです！
なんならピンヒールで
小走りできるくらい
でも今は楽ちんなスニーカーばかり…
スマホを見る時間が増えて
姿勢が悪くなったと思いますが
ヒールを履かなくなったのも
もしかしたら
少しは関係しているのでは？
と思うんです
ヒールを履くとバランスを取ろうと
普段使わない筋肉を使うし
昔みたいに、背筋もピーン✨
と姿勢もよくなるので
ちょっとずつ🤏ヒールも履くように
しようと思います
前にシーインで買ったのがあるので
早速、明日履いてみようと思います
こけないように気をつけなきゃな
