感謝ノートの威力! | 日常をゴキゲンで満たし想像を超えた創造をする!Aki引き寄せ実践ブログ

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努力で叶えられる事は全て叶えてきた。
自分が想定できる望みを叶えるのはもう飽きた!(2018年前半)。
自分自身の心地よい感覚、ボルテックス感に従って生きてみたら、どんな人生ドラマが展開されていくのか?
自分の人生をかけた壮大な実験が2018年6月から本格スタート!


テーマ:

昨日の夜、書いてみた感謝ノート

 

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一ページ目は、夫への感謝ページ。

また思い付いた時に書き足せるよう、

少しの空白を開けたのだ。

 

 

 

 

朝の目覚めが全然違う!!!爆笑

 

 

 

夫の「行ってきます〜。」に目覚めた時、

朝ごはんは?などのツッコミは聞かない。

「あ、行ってらっしゃい〜。いつもありがとね。」

 

 

 

と自然に。

しぜ〜んに、ありがとう。

が出た。にやり

 

 

 

普段も、ありがとう。

って声かけしてるんだけど、

思考から出てる感じなんですよね。

 

 

 

夫「行ってきます〜」

 

私の思考『あ、ありがと、って言おう。』

 

私「いってらっしゃい。いつもありがとー。」

 

 

 

の真ん中の思考がなく、

口から出た「ありがとう」を

私の耳が聞いて、びっくりした。ポーン

みたいな感じ。

 

 

 

非常に気分が穏やかで、

るんるん気分な朝。

 

 

 

感謝ノート。

すごい威力かもしれない。

 

 

 

んで、感謝波動は遠すぎて、

いきなり感謝ノートは書ける気がしない。

って方に思いついたワーク。

 

 

 

ごめんねレター。

ノートだと埋め尽くさなきゃいけない感じがするから、

レターにしてみた。

 

 

 

22感情スケールの下の方の波動の人は

大概自分を責めてますよね。

 

 

ぶっちゃけ言うと、そういう人は

自分を責めたいんです。

責め足りないんです。ゲッソリ

 

 

 

自分を思いっきり責めたいのに、

責めちゃダメ。って思考が働き、

思い切り責めきれてない事で、

なかなかその場所から動けない。

 

 

 

 

なので、思いっきり責めちゃえば

その場所から動けるようになるのです〜デレデレ

やり尽くしたら、飽きるのです。

 

 

 

 

ごめんねレター。

誰に対してでも、なんに対ししてでも良いです。

 

 

・朝ごはん作らなくてごめんね。

・ダメお母さんでごめんね。

・私なんかが生きてて世間に対してごめんなさい。

 

 

 

みたいな超ネガティブ!

サイコーです!

 

 

陰極まって陽になってきます。

 

 

 

これやった後に、

これまでの自分に対して

「ごめんね」出来たら更に良いですね!

 

 

・今まで散々ダメ出ししてきてごめんね。

・今までデブって言ってきてごめんね。

 

 

などなど。

思いつく限り書き出すのです。

 

 

 

感謝ノートはその後でも良いかも!

まずは自分の中のネガティブに

寄り添う練習〜。

 

 

 

実は私、自分へのごめんねレターを

10年ぐらい前に書いたことがあります。

 

 

これまで自分を大切にしてこなかった事を

泣きながら、ひたすら謝りました。

 

 

 

 

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旧姓隠してみた!

婚活に悩んでた時ですねー。
これ書いてから、流れが変わりましたね。

 

 

 

 

 

 

 

やってみたい!

と思ったら、是非やってみてください。

 

 

 

やってみた感想もらえると嬉しいかも〜。

 

 

コメント欄使ってやってもらっても良いです。

 

ごめんねでも、感謝でもどっちでも!

もちろん、どっちも!でも!

 

 

 

うんうん。

最近、私が良い!

と思ったワークなどを

ブログでシェアするのが楽しい〜。

 

 

 

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