自分で何でもやらなくちゃって思ってる人は、
「人に頼ってもいいんですよ！」
って言われても、慣れてないから、難しいですよね。
何で難しいかと言うと、
一人でやらなくちゃって思ってるってことは、誰かに頼ると、その人に（自分で何とかしろよ～、人に頼るなんて）と思われると思ってるから。
人はあなたに頼られると嬉しいんですよ。
男性の場合は特に。
むしろ、助けさせてあげるってくらいの気持ちで大丈夫です。
彼氏や夫じゃなくても大丈夫です。
最後に笑顔でありがとうとだけ言えばOKです。
笑顔とありがとうがプレゼントです。
以上は事実なんですが、自分の感覚では違和感のあることは、恐くて躊躇（ちゅうちょ）しますよね？
そういう人は、自分でも「助けてさせてくれてありがとう」って気持ちで一度だれかに接してみて体験してみてくだい。
あと、助けられる側にも能力がいるんです。
どんな能力かと言うと
自己愛
自分を愛してるレベルでしか他者の愛が受け取れません。
自己愛が低すぎると、助けてくれようとしてる人の愛が見えません。逆に疑って、助けの手を振り払ってあらぬ方向に逃亡！してしまいます。
お手上げ。。
助けようにも助けられない。。
どんな自分も、まるっと愛する。
自己愛が大きいほどに助けられる力も大きくなるんです。
自己愛を育てることがあなたも周りもハッピーにします。