こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
外反母趾は、
親指付け根の骨が飛び出ているのですが
それは、
足裏の重心が親指寄りになってしまっているから
なんです。
骨格としては
親指の中足骨（足の甲の部分）は
地面から浮いているのが普通です。
↓
でも
親指に体重がかかりすぎて、
浮いているはずの中足骨が
重さに耐えられず、
つぶれて横に倒れてしまった状態・・・
なので、足裏重心を
小指寄りにして
親指中足骨への負荷を外してあげる。
それから、倒れている骨を起こして
元の位置に戻してあげれば良いんです。
足裏の重心が親指寄りになるのは
その人の体の癖。
ちょいと時間はかかるけど
意識していけば
癖はなおすことができます。
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